108 Sonnengrüße

Der Sonnengruß, Sanskrit सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtlich: Ehre sei dir, Sonne, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch, im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden.

Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bände gedehnt, sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Benannt ist der Sonnengruß nach dem hinduistischen Sonnengott Surya, der im dazugehörigen Mantra mit zwölf verschiedenen Namen angerufen wird.

108 ist eine Zahl, die im Yoga eine sehr symbolische Bedeutung hat. Sie steht für die Vollendung eines Zyklus.

108 Sonnengrüße ermöglichen Visionsarbeit. Um 108 Sonnengrüße zu schaffen, braucht man einen ruhigen Atem, aber auch die Bindung an eine Vision. Und irgendwie funktioniert es. Nach 108 Sonnengrüßen ist die Vision nicht mehr nur im Kopf, sondern mehr im ganzen Körper und ein Gefühl von Santosha (Zufriedenheit) macht sich breit.

Jeden letzten Samstag im Monat üben wir Sonnengrüße!
108 oder 54 Sonnengrüße.

Kosten: 14 € DropIn/Tageskarte oder mit 10er-Karte bezahlen. Mitglieder sind frei.
Ohne Anmeldnung – einfach vorbei kommen!
Die Sonnengrüße ersetzen Vinyasa Flow Yoga um 11:30 Uhr.

Die genauen Zeiten stehen unter „Termine“.

Beitrag vom 18.12.2015