Gongmeditation

Gongmeditation – Workshop: am Samstag: 12.03.2016 von 18:00-20:00 Uhr im YO Yoga-Studio Gongmeditation – 5er – Kurs: am 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05.2016, immer donnerstags, von 19:15 – 21 Uhr mit Alla Scholz. Gongmeditation gibt dir die Möglichkeit vollkommen abzuschalten. Oft gelingt es nicht, unseren  Geist zu beruhigen. Selbst in stiller Meditation produziert er unentwegt Gedanken. Der …

Reiki 1. Grad – Seminar im YO

Reiki 1. Grad nach dem Usui-System der natürlichen Heilung 22. bis 24. April 2016 Beginn: Freitag 18 Uhr – Ende: Sonntag 16 Uhr + Folgetreffen Reiki ist eine alte Heilweise, die von Dr. Mikao Usui wiederentdeckt wurde und mit den Händen übermittelt wird. Reiki aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und harmonisiert und stärkt den Energiehaushalt. Reiki kann Jeder lernen. Am Ende eines …

Run & Yoga im YO Yoga-Studio

ChiRunning – laufen in Balance, in Verbindung mit Yoga, ist eine ideale Kombination den Körper flexibel, gesund und leistungsfähig zu halten. Workshop Samstag, den 12. März 2016 von 10 – 17:30 Uhr im YO Yoga-Studio in Hilpoltstein, Marktstr. 6, mit Roland Dummert (Laufen) und Doris Völkl (Yoga). Egal ob Anfänger, erfahrener Läufer, Freizeitjogger oder Wettkampfläufer – verbesserte Lauftechnik hilft die …

Pranayama – Workshop

am Samstag, den 20. Februar 2016 von 13:30 –  15:30 Uhr mit Doris Völkl im YO Yoga-Studio, Marktstr. 6, 1. OG, 91161 Hilpoltstein Nach der Lehre von Anthony Lobo, Priester und ehemaliger Meisterschüler von B.K.S. Iyengar/Indien Pranayama ist das Herz des Yoga.
Denn jeder Atemzug ist Leben und jeder Atemzug ist kostbar.Einführung, Vertiefung, Verfeinerung der Atemkunst. Pranayama ist eine uralte yogische …

Gongbad – Workshop im YO Yoga-Studio

Der Klang des Gongs ist dein Urklang. Er hilft dir, in den absoluten Zustand der Entspannung zu kommen, trägt dich hinfort und kann dich in tiefe Meditation versetzen. Gebe dich den Klangwellen des mächtigen Instruments hin, spüre die Wellen am Körper und schalte vom Alltag ab. Der Urklang gibt dir Sicherheit und Wärme. Wir bereiten uns mit zielgerichteten Kundalini Yogaübungen …

Chakren – Workshop

Chakren und ihre Bedeutung am Samstag, den 5. März 2016 von 18 – 20 Uhr mit Brigitte Schneider. Jedes Mal, wenn wir Yoga üben, aktivieren wir unsere Chakren, die großen Energieknotenpunkte in unserem feinstofflichen Körper. Sie beeinflussen die Zellen, die Organe, sie wirken auf unser Denken und Fühlen. Über die Chakren nehmen wir Energie aus unserer Umwelt auf. Die 7 …

Meditation der Himmelsrichtungen im YO

von Osho am Freitag, den 19. Februar 2016 von 17:45 19:15 Uhr mit Brigitte Schneider. Diese sehr populär gewordene Bewegungsmeditation verbindet Elemente aus Tai Chi und Sufitanz und lässt sich zu dezenter, angenehm fließender Piano–Trommelmusik leicht ausführen. Sie wurde für den modernen Menschen entwickelt und führt zunächst durch eine Phase von Bewegung und Ausdruck, in der sich der Meditierende von …

Pranayama + Meditation

als 5er – Kurs an 5 festen Terminen: 7.1. + 14.1. + 21.1. + 28.1. + 4.2. immer donnerstags von 18 – 19:15 Uhr mit Doris. In diesem Kurs werden zu Beginn leichte Hatha Yoga Haltungen geübt, Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen gelernt und geübt. Der Workshop Pranayama am 5.12. und/oder 6.1. bildet die Grundlage für den 5er – Kurs. Pranayama …

108 Sonnengrüße

Der Sonnengruß, Sanskrit सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtlich: Ehre sei dir, Sonne, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch, im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bände gedehnt, sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Benannt ist der Sonnengruß nach …

Weihnachtsaktion 2015

Yoga unter dem  Weihnachtsbaum! Für alle „Neuen“ gibt es einen Weihnachts-Ferienpass: die 5er – Karte für 49€ (statt 57,50€) – auch als Geschenkidee. Die Aktion geht von 14. – 20.12.2015 – der Weihnachts-Ferienpass ist dann 3 Monate gültig. Der Ferienpass ist für alle die ins YO „reinschnuppern“ möchten, als Start für´s neue Jahr, oder auch zum Verschenken für Freunde, Familie …