Chakren – Workshop

Chakren und ihre Bedeutung am Samstag, den 5. März 2016 von 18 – 20 Uhr mit Brigitte Schneider. Jedes Mal, wenn wir Yoga üben, aktivieren wir unsere Chakren, die großen Energieknotenpunkte in unserem feinstofflichen Körper. Sie beeinflussen die Zellen, die Organe, sie wirken auf unser Denken und Fühlen. Über die Chakren nehmen wir Energie aus unserer Umwelt auf. Die 7 …

Meditation der Himmelsrichtungen im YO

von Osho am Freitag, den 19. Februar 2016 von 17:45 19:15 Uhr mit Brigitte Schneider. Diese sehr populär gewordene Bewegungsmeditation verbindet Elemente aus Tai Chi und Sufitanz und lässt sich zu dezenter, angenehm fließender Piano–Trommelmusik leicht ausführen. Sie wurde für den modernen Menschen entwickelt und führt zunächst durch eine Phase von Bewegung und Ausdruck, in der sich der Meditierende von …

Pranayama + Meditation

als 5er – Kurs an 5 festen Terminen: 7.1. + 14.1. + 21.1. + 28.1. + 4.2. immer donnerstags von 18 – 19:15 Uhr mit Doris. In diesem Kurs werden zu Beginn leichte Hatha Yoga Haltungen geübt, Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen gelernt und geübt. Der Workshop Pranayama am 5.12. und/oder 6.1. bildet die Grundlage für den 5er – Kurs. Pranayama …

108 Sonnengrüße

Der Sonnengruß, Sanskrit सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtlich: Ehre sei dir, Sonne, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch, im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bände gedehnt, sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Benannt ist der Sonnengruß nach …

Weihnachtsaktion 2015

Yoga unter dem  Weihnachtsbaum! Für alle „Neuen“ gibt es einen Weihnachts-Ferienpass: die 5er – Karte für 49€ (statt 57,50€) – auch als Geschenkidee. Die Aktion geht von 14. – 20.12.2015 – der Weihnachts-Ferienpass ist dann 3 Monate gültig. Der Ferienpass ist für alle die ins YO „reinschnuppern“ möchten, als Start für´s neue Jahr, oder auch zum Verschenken für Freunde, Familie …

Entspannte Weihnachten – Yoga verschenken

Yoga als Geschenkidee Egal ob Yoga-Tageskarten, Massagen, Yoga-Matten oder einen Workshop – für alles gibt es Gutscheine – die perfekte Idee für „Entspannte Weihnachten“! Als Weihnachtsaktion 2015 gibt es für alle „Neuen“ einen Weihnachs-Ferienpass: die 5er – Karte für 49 € (statt 57,50€) Die Aktion geht von 14. – 20. 12. 2015 – die 5er – Karte ist dann 3 …

108 Sonnengrüße

Wir üben 108 Sonnengrüße! am Samstag, den 14.11.2015 von 13 – 15 Uhr im YO Yoga-Studio.   108 ist ein Zahl, die im Yoga eine sehr symbolische Bedeutung hat. 108 wird als eine heilige Zahl erwähnt und verwendet. Der Sonnengruß besteht traditionell aus 12 Asanas (Haltungen). Es gibt die Ansicht, dass diese Sequenz über 2500 Jahre alt ist. Historischer bzw. …

Essence of BellyDance und Mandala-Dance

Essence of BellyDance ist eine ganzheitliche Methode, die den sinnlichen Bauchtanz mit Beckenboden-Integration und zeitgenössischen Awareness- und Bodywork-Techniken verbindet. Die Kurse beginnen mit einer Aufwärmphase und Übungen für Haltung, Muskelaufbau und Beweglichkeit. Im Weiteren wird unsere Methode , den Beckenboden mit dem ganzen Körper durch die Bewegungen des Bauchtanzes zu verbinden trainiert. Anschließend wird alles gelernte im freien Tanz oder …

Qi Gong und Mandala-Dance im YO Yoga-Studio

Neu im YO Yoga-Studio unterrichten Christine Qi Gong und Inna Mandala-Dance: Qi Gong startet als 5er-Kurs am Freitag, den 23.10.2015 um 9:30 Uhr im YO. Folgende feste Termine: 30.10., 13.11., 20.11. + 27.11.2015 – insgesamt 5x Kosten: 35 € – jederzeit ist ein Einzel-Drop-In möglich (7€/Teilnahme). Anmeldung bitte unter 09174/976 44 40 Am Samstag, den 24.10.2015 von 18 – 20 …

Pranayama – Workshop

am Samstag, den 5. Dezember 2015 und am Mittwoch, den 6. Januar 2016 von 13 – 15 Uhr mit Doris Völkl im YO Yoga-Studio, Marktstr. 6, 1. OG, 91161 Hilpoltstein Nach der Lehre von Anthony Lobo, Priester und ehemaliger Meisterschüler von B.K.S. Iyengar/Indien Pranayama ist das Herz des Yoga. 
Denn jeder Atemzug ist Leben und jeder Atemzug ist kostbar. Einführung, …