Magic Morning im September - 5 Wochen Meditationskurs
Laptop auf - Meditation an !
Morgens ist der ideale Zeitpunkt um zu meditieren. Meditation hat dabei viele positive Effekte – so unterstützt sie dich dabei, dich leichter zu fokussieren, deine Gedanken ruhig(er) werden zu lassen und mitfühlender mit dir sowie anderen zu sein.
Mit dem Kurs hast du die Gelegenheit mehr über Meditation zu erfahren, unterschiedliche Meditationstechniken auszuprobieren und unterstützt durch Gleichgesinnte und mit vielen Tipps Meditation zu einer Gewohnheit werden zu lassen. Stück für Stück wird dich Meditation dabei unterstützten, dich leichter zu fokussieren, deine Gedanken ruhig(er) werden zu lassen und auch neue Energie zu tanken.
Nach Mobilisierungsübungen, praktizieren wir Atemübungen (Pranayama), um uns optimal auf die Meditation vorzubereiten. Der Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet, die gerne regelmäßig praktizieren und unterschiedliche Techniken kennenlernen möchten.
Ganz nebenbei erhältst du auch Antworten zu Fragen wie:
- Was ist Meditation?
- Wie finde ich eine passende Meditationshaltung?
- Welche „Anfängerfehler“ gibt es?
- Welche Wirkung hat Meditation?
- Welche Meditationsarten gibt es?
- Wie kann ich Meditation in den Alltag integrieren?
Hinweise:
- du brauchst keinerlei Vorkenntnisse
- was du aber brauchst: bequeme Kleidung, eine Matte, einen Stuhl und eine Decke
Anmeldung als 5 er Block oder für jeden Kurs einzeln auf "Kurse/Anmeldung".