"Mindful Flow"- ganz viel Yoga an einem Tag im YO!
mit Doris Völkl
Ein Tag Yoga nur für dich
Dieser Feiertag ist ganz für Dich und ganz viel Yoga an einem Tag. Wir tauchen ein in mehrere Yogaeinheiten und gönnen uns Zeit für achtsame Bewegung, Rückzug, Wahrnehmung und Ruhe.
Wir starten bewegt am Vormittag und fokussieren uns auf Rückbeugen, gefolgt von dazu passenden Pranayama und danach geht es weiter mit einer energetisierenden und statischen Yogapraxis mit fließenden Übergängen.
Nach der Pause heisst es Slow Flow to Yin - aus sanften Bewegung on beat geht es in die passive und ruhige Yin Praxis. Diese Auszeit endet in Savasana der Tiefenentspannung.
Das erwartet Dich:
9:30-11 Uhr Flow Fokus Rückbeugen & Pranayama
11:15-12:30 Uhr Hatha Flow
12:30-13:15 Uhr Pause - Selbstversorgung
13:15-15 Uhr Slow Flow on beat to Yin Yoga
Beschenke Dich mit einem Tag Yoga nur für Dich!
Im Studio gibt es Wasser, Tee und Snacks.
Geeignet für alle Yogalevel.
Ich freue mich auf Deine Teilnahme!