Chandra Namaskar - Supermondgruß-Special
mit Doris Völkl
Laptop auf - Licht an !
Supermondgruß-Special
"Nur" rund 357.400 Kilometer ist der Vollmond am 27. April von der Erde entfernt, fast 30.000 km näher als sonst im Schnitt. Da steht ein Supermond am Himmel.
Das nehmen wir doch gerne mal als Anlass für ein Special. Und die besonderen Schwingungen mit in ein gemeinsames Mondgruß-Yogaspecial am Mittwoch 28. April um 20 Uhr.
Wir starten mit einer kleinen Meditation und kühlenden Pranayama (Atemtechniken).
Bei der der Mondgruß-Abfolge werden die Haltungen mit dem Rhythmus der Atmung verbunden. Es entsteht eine besondere Energie und Wärme. Wir üben danach beruhigende, entspannende und ausgleichende Haltungen im Liegen.
Wir enden in der Entspannungsphase (Savasana) damit sich die Energien frei entfalten können.
Gönn´ Dir Zeit und Ruhe!