Das Leben mit Baby stellt so manches auf den Kopf und macht alles NEU!
In diesem Kurs werden kraftvolle und sanfte Yogaübungen praktiziert, die die Mamas in ihre Mitte zurück finden lassen und die Rückbilgung der Muskulatur fördern: die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird bekräftigt, die Rückenmuskulatur gestärkt, Beine und Arme trainiert und ganz nebenbei wird die Entspannung gefördert. Stabilität, körperliche Kraft und Gelassenheit für die neuen Anforderungen im Alltag werden gesammelt. Es fließen Übungen aus Pilates mit ein. Auch für die Babys ist was mit dabei – eine gemeinsame, bewegte Stunde fördert die Bindung zum Kind.
Wir beenden die Stunde mit ein paar Minuten Shavasana – Mum&Baby entspannen sich.
Mum&Baby Postnatal Yoga ersetzt nicht den Rückbildungskurs der Hebamme.
Mum & Baby Postnatal Yoga ist ein Kurs im laufenden Programm:
der Einstieg ist jederzeit ohne Anmeldung möglich.
Als Kurs ohne Baby eignet sich Pilates sehr gut.
Kursbeginn ab 12.1.2017, immer donnerstags von 10:30 – 11:30 Uhr.
Beitrag vom 5.1.2017