PRANAYAMA – WORKSHOP
mit Anthony Lobo & Marina Alvisi
aus Pune/Indien – Berlin
am Samstag, den 1. April 2017
von 15 – 18 Uhr
„Von der Kunst der yogischen Atemregulierung…
Einatmung – Ausatmung – Stille
…und dem Ruhen in der eigenen Wesensidentität“
Seminarinhalt:
Einführung, Vertiefung, Verfeinerung der Atemkunst. Für Neue und Geübte. Level wird der Gruppe angepasst.
Pranayama ist eine uralte yogische Kunst aus dem alten Indien und bedeutet: “Die Kunst der Atemregulierung”. Es werden hier verschiedene Techniken vermittelt, die helfen den Atem ins Fließen zu bringen und zu lenken. Der Atemzug besteht aus „puraka“ (Einatmen), aus „rechaka“ (Ausatmen) und „kumbhak“ (Atem anhalten) und einer Vielzahl von Kombinationen dieser Grundtechniken.
Die Pranayama-Übungen kräftigen, verlängern und verfeinern den Atemzug. Dadurch wird das vegetative Nervensystem und der Hormon- und Gefühlshaushalt sehr günstig beeinflußt. Die Nerven werden gereinigt und gestärkt, harmonisiert und angeregt. Pranayama gibt inneren Frieden und bringt die emotionale Intelligenz zur Entfaltung. Pranayama nährt den ganzen Menschen auf eine sehr einfache und wunderbare Weise. Führt uns vom Grobstofflichem zum Feinstofflichen.
Pranayama wird im Sitzen und im Liegen gelehrt. Vorbereitend zu den Atemübungen werden einige Asanas (Körperstellungen) geübt. Schwerpunkt neben den Atemtechniken sind: Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation), Samadhi (Versenkung) sowie Savasana (Totenstellung) und das Gefühl von Wohlempfinden im Yoga. Gelehrt wird in Verbindung mit der indisch- christlichen Tradition.
Anthony Lobo war 1962-1978 Meisterschüler vom Yogameister B.K.S. Iyengar, Pune/Indien.
Anthony übt und lehrt Yoga seit über 50 Jahren in Indien und Deutschland und gilt heute als einer der erfahrensten Pranayama Lehrer. Heute lebt und lehrt er mit seiner Ehefrau Marina in Berlin und Indien.
Unterrichtssprache ist Deutsch.
Geeignet für Yogaübende und Lehrende und für alle, die die höheren Stufen des Yogas schmecken, sich selbst und ihren Atem besser spüren möchten – alle Level.
Anmeldung im YO Yoga-Studio oder unter 09174 976 44 40
Kosten:
Verbindliche Anmeldung und Zahlung
39 €
Beitrag vom 14.02.2017