am Samstag, den 5. Dezember 2015
und
am Mittwoch, den 6. Januar 2016
von 13 – 15 Uhr
mit Doris Völkl
im YO Yoga-Studio, Marktstr. 6, 1. OG, 91161 Hilpoltstein
Nach der Lehre von Anthony Lobo, Priester und ehemaliger Meisterschüler von B.K.S. Iyengar/Indien
Pranayama ist das Herz des Yoga.
Denn jeder Atemzug ist Leben und jeder Atemzug ist kostbar.
Einführung, Vertiefung, Verfeinerung der Atemkunst.
Pranayama ist eine uralte yogische Kunst aus dem alten Indien und bedeutet: “Die Kunst der Atemregulierung”. Hier werden verschiedene Techniken vermittelt, die helfen den Atem ins Fließen zu bringen und zu lenken.
Die Pranayama-Übungen kräftigen, verlängern und verfeinern den Atemzug. Pranayama nährt den ganzen Menschen auf eine sehr einfache und wunderbare Weise und führt uns vom Grobstofflichem zum Feinstofflichen.
Vorbereitend zu den Atemübungen werden einige Asanas (Körperstellungen) geübt. Schwerpunkt neben den Atemtechniken sind: Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation), Samadhi (Versenkung) sowie Savasana (Totenstellung).
Info+Anmeldung unter 09174 – 976 44 40 oder direkt im Studio bei Doris Völkl.
Kosten: 20€.
Beitrag vom 13.10.2015