ChiRunning – laufen in Balance, in Verbindung mit Yoga, ist eine ideale Kombination den Körper flexibel, gesund und leistungsfähig zu halten.
Workshop
Samstag, den 12. März 2016
von 10 – 17:30 Uhr
im YO Yoga-Studio in Hilpoltstein, Marktstr. 6,
mit Roland Dummert (Laufen) und Doris Völkl (Yoga).
Egal ob Anfänger, erfahrener Läufer, Freizeitjogger oder Wettkampfläufer –
verbesserte Lauftechnik hilft die Effizienz zu steigern und Verletzungen zu
vermeiden.
ChiRunning ermöglicht ein ungewöhnlich müheloses und verletzungsfreies Laufen.
Die Yogapraxis wirkt unterstützend für den Bewegungsablauf, spezielle Dehnübungen und Atemtechniken bringen den Körper in Balance und fördern die Regeneration.
Ablauf:
ChiRunning-was ist das? – Warum ChiRunning? – Technikschulung – Lauftraining – Yoga für Läufer – Laufpraxis – YinYoga zur Regeneration
Run & Yoga ist für jeden geeignet der seinen Laufstil verbessern und optimieren will. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten:
69 € Frühbucher – bei verbindlicher Anmeldung und Zahlung bis 5.3.2016
79 € ab 6.3. 2016
Anmeldung im YO Yoga-Studio oder per Telefon unter 09174 976 44 40.
Alle Informationen zum Workshop werden ca. eine Woche vorher per Mail an die Teilnehmer versendet.
Beitrag vom 27.1.2016