ChiRunning – laufen in Balance, in Verbindung mit Yoga, ist eine
ideale Kombination den Körper flexibel, gesund und
leistungsfähig zu halten.
Tagesworkshop
Samstag, den 6. Mai 2017 von 12:30 – 19 Uhr
im YO Yoga-Studio in Hilpoltstein, Marktstr. 6,
mit Roland Dummert (Laufen) und Doris Völkl (Yoga).
Egal ob Anfänger, erfahrener Läufer, Freizeitjogger oder Wettkampfläufer – verbesserte Lauftechnik hilft die Effizienz zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. ChiRunning ermöglicht ein ungewöhnlich müheloses und verletzungsfreies Laufen.
Die Yogapraxis wirkt unterstützend für den Bewegungsablauf, spezielle Dehnübungen und Atemtechniken bringen den Körper in Balance und fördern die Regeneration.
Ablauf:
ChiRunning-was ist das? – Warum ChiRunning? – Technikschulung – Lauftraining – Yoga für Läufer – Laufpraxis – YinYoga zur Regeneration
Run & Yoga ist für jeden geeignet der seinen Laufstil verbessern und optimieren will. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten:
69 € Frühbucher – bei verbindlicher Anmeldung und Zahlung bis 30.4.2017
79 € ab 1.5.2017 – der Platz ist nach Bezahlung fest reserviert.
Alle Informationen zum Workshop werden ca. eine Woche vorher per Mail an die Teilnehmer versendet.
YO Yoga-Studio, Marktstr. 6, 1. OG, 91161 Hilpoltstein, 09174 976 44 40, www.yo-hilpoltstein.de
Beitrag vom 9.3.2017