Sommer – Kursplan von 13. Juli – 4. Oktober 2015

Yogaraum Hilpoltstein-2

Der neue Plan startet ab nächster Woche:   Kursplan: von 13. Juli – 4. Oktober 2015 Di 9 – 10:15 Uhr Sanftes Yoga für den Rücken Di 10:30 – 11:30 Uhr Yoga in der Schwangerschaft Di 17:45 – 18:45 Uhr Pilates Di 19 – 20:15 Uhr Hatha Yoga Mi 18:00 – 19:15 Uhr Vinyasa Flow Yoga Mi 19:30 – 21 …

YinYoga mit Faszientraining

Im Yin-Yoga werden Haltungen (Asanas) für einen längeren Zeitraum (3-6 Min.) mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten. Das Ziel ist es, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch die tiefer liegenden Faszien (Bindegewebe) zu erreichen. Durch die Unterstützung von Rollen, die zur Selbstmassage eingesetzt werden, kann dieser Effekt noch intensiviert werden – das Fasziennetz wird stimmuliert, gedehnt, mit Flüssigkeit versorgt …