Online-Yoga u.
Workshops & Specials

Hier finden Sie die laufenden Yogastunden und Workshops&Specials. Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen.
 
Frank Wesnitzer

mit Timo

online-Yoga: Hatha Yoga mit Fokus Hüfte

mit Timo vom Space-Yoga-Team Nürnberg

  • am Dienstag, den 19.05.2020 von 17 – 18 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:

Frank Wesnitzer
mit Anja L.

online-Yoga: Hatha Yoga Präventionskurs

mit Anja aus dem Space-Yoga-Team Nürnberg
  • am Mittwoch, den 03.06.2020 von 17:45 – 19 Uhr
  • 12 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:

Image

Einsteiger-Workshop Yoga (Vor-Ort)

mit Doris Völkl
  • am Samstag, den 13. Juni von 13 – 14 Uhr
Anmeldung endete am:

  • am Samstag, den 04. Juli 2020 von 13 – 14 Uhr
Anmeldung endete am:

  • 16 €
  • 9
  • Anmeldung im Studio oder online
  • Yogastudio YO-Hilpolstein

Sie möchten mit Yoga beginnen!
Kommen Sie zu unserem Einsteiger-Workshop ins YO in Hilpoltstein.

Dieser Workshop bietet eine kurze Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga. Es werden die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) geübt und verschiedene Atemtechniken (Pranayama) besprochen. Der Einsteiger- Workshop soll die Freude und den Spaß am Yoga wecken. Ein weiteres Ziel ist das Erarbeiten einer Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert und gefördert werden. Der Workshop ist gut für den Einstieg und die Vorbereitung auf den Besuch der regulären Yoga-Klassen. Geleitet werden die Einsteiger-Workshops von Doris Völkl, Yogalehrerin und Inhaberin YO Yoga-Studio.

Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Rückenyoga

mit Doris Völkl

  • am Sonntag, 14.06.2020 von 9:30 – 10:30 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer

Partneryoga

Yoga zu zweit & Thai Yoga

mit Brigitte Schneider

  • am Samstag, den 9. Mai 2020 von 11 – 13 Uhr
  • 26 € Teilnahmegebühr
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Marktstr. 6

Mit Körperkontakt und Nähe vom Alltagsstress lösen.

Partneryoga verbindet bekannte und klassische Yoga-Posen zu einer gemeinsamen Übung. Anders als beim üblichen Yoga liegt der Fokus nicht auf dir allein, sondern den Yogapartnern als Einheit. Durch die Wärme des anderen Körpers entspannst Du besser, kommst richtig zur Ruhe und kannst intensiver in die Haltungen gehen. 

Beim Thai Yoga handelt sich um eine uralte Heilkunst, die Elemente aus Yoga, Ayurveda und chinesischer Medizin vereint. Dabei wird der Empfänger passiv und achtsam durch verschiedene Yogapositionen geführt. Gelenke werden mobilisiert und die Hauptenergielinien massiert.

Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und zeichnet sich durch vier Qualitäten von Berührung aus: Achtsamkeit, Klarheit, Spüren, Hingabe.

Regelmäßige Akupressur und Dehnungen der Skelettmuskulatur aktivieren die Selbstheilungskräfte. Diese ruhige Form der Körperarbeit erlaubt es dem gesamten System, zu entspannen. 

Du kannst gerne mit einer Dir nahestehenden Person teilnehmen, bist aber auch alleine herzlich willkommen.

Dieses Special ist für alle Levels auch Yoga Neueinsteiger geeignet. Voraussetzung ist lediglich ein gutes Körpergefühl, die Freude etwas neues auszuprobieren und keine Scheu vor gegenseitigen Berührungen. 

Anmeldung endete am:

Frank Wesnitzer

Daniela Regensburger

108 Sonnengrüße

mit Daniela Regensburger

  • am Sonntag, 21. Juni 2020 von 10 – 12 Uhr
  • 19 € Teilnahmegebühr
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Marktstr. 6

Der Sonnengruß, Sanskrit सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtlich: Ehre sei dir, Sonne, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch, im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden.

Mit 108 Sonnengrüßen wollen wir die Sommersonnwende begrüßen. Es ist ein Fest des Lichtes, der Lebensfreude & Dankbarkeit. Die Sonnwende steht in der Energie des Elementes Feuer und dies wollen wir ganz für uns nutzen.

108 Sonnengrüße ermöglichen Visionsarbeit. Um 108 Sonnengrüße zu schaffen, braucht man einen ruhigen Atem, aber auch die Bindung an eine Vision. Und irgendwie funktioniert es. Nach 108 Sonnengrüßen ist die Vision nicht mehr nur im Kopf, sondern mehr im ganzen Körper und ein Gefühl von Santosha (Zufriedenheit) macht sich breit.

Anmeldung endete am:
mit Doris Völkl

Yoga-Urlaub auf Mallorca

Sommer-Yoga-Retreat auf Mallorca 2020

mit Esther Copado und Doris Völkl

  • von 05.09. – 12.09.2020
  • Halbpension (im Doppelzimmer) und Yoga zw. 1151 € und 1320 € je nach Zimmer – alle Infos nachfolgend
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • Finca Tramuntana Flow, Mallorca

Mallorca - eine Insel mit wunderschönen Stränden und Buchten, fantastischer Natur, Geschichte und Kultur.

Und genau diesen Ort haben wir für unser Retreat ausgesucht.

Er ist ideal für eine besondere und vielleicht auch lang verdiente Auszeit. Hier möchten wir dir die Möglichkeit bieten, deinen Fokus mal nur auf dich zu legen und mit Gleichgesinnten Yoga zu praktizieren. Diese besondere und etwas andere Art Urlaub zu machen soll dich dazu inspirieren mehr Yoga in deinem Leben zu etablieren. Sie dient dazu dich mehr mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Essenz zu verbinden und kann mehr Lebensenergie, Zufriedenheit, Klarheit und Gleichgewicht in dein Leben bringen. Lass dich auf deine eigene Reise ein und erlebe mit uns eine ganz besondere Woche.

Mallorca ist die größte der 5 spanischen bewohnten Baleareninseln im Mittelmeer. Sie ist bekannt für ihre Vielfalt, die wunderschönen Strände, die geschützten Buchten und die vielen kleinen Dörfer, die von Orangen-, Oliven- oder auch Mandelhainen umgeben sind. Die Hauptstadt Palma bietet ein lebendiges Nachtleben, den von den Mauren errichteten Königspalast Almudaina und die Kathedrale Santa María. Es gibt hier vieles zu entdecken.

Im Norden der schönen Insel befindet sich die Serra de Tramuntana, ihre Berge bedecken eine Fläche von 1.067 km² und erstrecken sich auf eine Länge von mehr als 90 Kilometer. Die Natur hat hier eine einzigartige Landschaft mit atemberaubenden Aussichten geschaffen. Diese wurde von der Unesco zum Welterbe in der Kategorie „Kulturlandschaft“ erklärt.

Dieses Gebiet ist bisher vom Massentourismus weitestgehend verschont geblieben, lange Zeit war dieser Teil Mallorcas die Zufluchtsstätte von Malern, Schriftstellern oder auch Komponisten, um hier im Einklang mit der Natur zu sein, sich inspirieren zu lassen oder auch um einfach nur zur Ruhe zu kommen. 

Unsere Unterkunft  ist die mit sehr viel Liebe gestaltete Yoga-Finca Tramuntana Flow in dem Dörfchen Sa Cabaneta, welches nur 15 min. von Palma entfernt liegt. Ein Ort des Friedens, mit schön angelegten Gärten und Terrassen, einem Pool der zum Baden und Entspannen einlädt und einem einzigartigen Blick auf die Bergkette der Tramuntana. 

Die Berge stehen für Beständigkeit, sie geben Kraft und wirken beruhigend auf Körper, Geist und Seele, was auch bei der Gestaltung des Yogaraums mit beachtet wurde, denn auch hier dürft ihr die Kraft der Natur mit einladen.

Die Yogaeinheiten
In der gemeinsamen Zeit beginnen und beenden wir unsere Tage mit einem fein abgestimmtem Programm aus Meditation, Pranayama (Atemübungen) und einer wohltuenden Yogasequenz. Für dieses Programm schöpfen wir aus dem breiten Spektrum der unterschiedlichsten Yogastile. Wir üben Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Inside Flow, Sonnengrüße, Mondgrüße, Yin Yoga und auch Yoga Nidra, den yogischen Schlaf, mit dem Ziel: von der Matte in die Welt.

Die Morgenpraxis dient dazu den Körper aufzuwecken und zu bewegen. Dich selbst wieder mehr mit dir zu verbinden und zu spüren. Die Atmung spielt hierbei eine sehr zentrale Rolle. Sie soll uns helfen unseren Geist zu fokussieren und uns zu zentrieren um in Einklang sowohl in unserem Inneren als auch im Außen zu kommen. Morgens nutzen wir die Zeit um Kraft und Energie zu tanken und unseren Tag mit Freude und Elan zu starten.

Die Abendpraxis soll dir dazu dienen, deinen Körper und auch den Geist zur Ruhe zu bringen. Diese Zeit des Tages hat eine andere ganz besondere Energie, die wir nutzen möchten um zu reflektieren, um anzunehmen was ist und auch um uns zu erlauben all das, was wir nicht mehr in unserem Leben möchten, loszulassen. Wir gehen in die Dankbarkeitspraxis und öffnen einen Raum im Herzen um Neues in dein Leben einzuladen. 

Am Samstag, den 05.09.2020 ist Anreise und Check In ab 17 Uhr. Wir beginnen mit einem Welcome Circle zum Ankommen und einer kleinen Yogapraxis zur Einstimmung. 
Anschließend werden wir gemeinsam zu Abend essen.

Wir planen 4 Intensiv - Yogatage (So.,Mo.,Mi. & Do.)

 Ein möglicher Tagesablauf (Intensivtag) könnte sein:

7:00 - 7:40 Uhr  Pranayama / Meditation
8:00 - 10:30 Uhr Yogasequenz
10:30 Uhr Frühstück
freie Zeit 
17:30 - 19:00 Uhr Yogasequenz
19:30 Uhr Abendessen
21:00-22:00 Uhr Yoga Nidra

 Ein möglicher Tagesablauf (normal) könnte sein:

9:00 - 10:30 Uhr Yogasequenz
10:30 Uhr Frühstück
freie Zeit
17:30 - 19:00 Uhr Yogasequenz
19:30 Uhr Abendessen

Abreisetag am Samstag, den 12.09.2020:
8:30 Uhr Frühstück
bis 10:00 Uhr Zimmer räumen

 -Änderungen vorbehalten-

Freie Zeit:
Auf Mallorca gibt es viel zu entdecken: während deines Aufenthaltes hast du genug Zeit und Raum um die Insel kennenzulernen. Lass dich von ihrer Natur verzaubern und von der Lebensfreude, die hier zu spüren ist mitreißen. Solltest du für deine Entdeckungsreisen Tipps brauchen kannst du sehr gerne auf uns zukommen, damit du dann vielleicht - genau wie wir – verzaubert von Mallorcas Farben, seinen Menschen und der fantastischen Natur in unsere Finca zurückkehrst.

AUGEN & HERZ AUF, YOGI !

Über uns: 
Über die ganze Zeit wirst du von uns, Esther und Doris unterstützt und kannst dich immer an uns wenden.

Esther Copado:
leitet seit nun mehr als 2 Jahren, voller Hingabe und Freude die ‚Yogaliebe‘  in München
Ausbildungen:
200 h bei YogaWorks USA, +300 h Advance Teacher Training bei Stephan Thomas und Christine May, Weiterbildungen im Yin Yoga bei Josh Summers, 200h Stunden Yin Yoga Ausbildung bei Helga Baumgartner
4 jährige Intensivausbildung (800h) in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya im Mandiram München
Sie übt Yoga seit mehr als 20Jahren und unterrichtet in ihrem Studio Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga in Gruppen sowie im Einzelunterricht.

Doris Völkl:
leitet seit nun mehr als 4 Jahren voller Leidenschaft und aus mit ihrem ganzen Herzen  das ‚YO Yoga-Studio‘ in Hilpoltstein
Ausbildungen:
500 h bei Stephan Thomas und Christine May, Weiterbildungen Inside Flow und Personal Training Yoga bei Young Ho Kin von Inside Yoga, Pranayama und Iyengar bei Anthony Lobo, Yin Yoga bei Helga Baumgartner
Sie unterrichtet in ihrem Studio und anderen Yoga-Studios Hatha Yoga, Inside Flow und Yin Yoga und ist Referentin bei Fortbildungen.

Kosten:
Unterkunft (im Doppelzimmer) und Halbpension pro Person:

  • im Haupthaus (Doppelzimmer, 4x und eine Vierer-Suit verfügbar)

815 € (507 € Unterkunft+308 € Essen) + Yoga 420 € = gesamt: 1235 €

  • im Appartment (Doppelzimmer, 4x)

900 € (592 € Unterkunft+308 € Essen) + Yoga 420 € = gesamt: 1320 €

  • im Dorm (Doppelzimmer, 4x, einfaches Zimmer, Bad ist im Flur)

731 € (423 € Unterkunft+308 € Essen) + Yoga 420 € = gesamt: 1151 €

Die Unterbringung in unserer schönen Finca ist auch separat zu buchen - ohne Yoga. Du kannst gerne Freunde oder Partner mitbringen, die nicht am Yoga teilnehmen.

Nach der verbindlichen Anmeldung bekommst du eine Anmeldebestätigung und eine Mail von Doris mit allen weiteren Informationen.

Flüge und Mietwagen sind separat zu buchen.

Bei Fragen kannst Du Dich jederzeit an uns wenden!

Wir freuen uns auf eine besondere Zeit mit Dir,
Namasté,
Esther und Doris
Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Inside Flow

mit Doris Völkl
  • am Sonntag, 21.06.2020 von 15 – 16 Uhr
  • wir laden dich ein
  • 9
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein

Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).

Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:

off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!

Event Not Found!
Frank Wesnitzer
Försterwiese in Hilpoltstein

Yoga-Special: Freiluft-Yoga auf der Försterwiese

mit Doris Völkl
  • am Samstag, den 27. Juni 2020 von 13-14 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr, YO-Mitglieder sind frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • Försterwiese Hilpoltstein, 100 m unterhalb dem Studio
Wenn die Sommer-Sonnenstrahlen durch die Baumkronen drücken und sich draußen alles viel schöner anfühlt als drinnen, dann wird es mal wieder Zeit sich auf der Försterwiese auf die ein oder andere Asana (Haltung) zu treffen.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Freiluftyoga - Anmeldung bitte online - hier:

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
Rothsee

Yoga-Special: SUP Yoga auf dem Rothsee

mit Doris Völkl
  • am Samstag, den 27. Juni 2020 von 17-19 Uhr
  • 30 € Teilnahmegebühr
  • 9
  • Anmeldung online
  • Rothsee Seezentrum Heuberg

Die Abkürzung SUP steht für Stand Up Paddling, eine eigene Sportart, die immer beliebter wird.

Nach einer kurzen Einführung an Land paddeln wir im Stehen oder auf Knien in den Rothsee und kombinieren diese Art der Fortbewegung mit Yogaübungen. Die Yogamatte wird also durch das Paddleboard ersetzt. Die Herausforderung ist der Wellengang, der weite Blick und das Wasser. Die Balance zu finden ist das Ziel.

Wir üben auf dem See  Anfangsentspannung mit Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Savasana - unter freiem Himmel. 

Es ist in jedem Fall ein besonderes Erlebnis - der Natur ganz nah, Himmel und Erde, Wasser und Luft, das innere Feuer - alle Elemente vereint.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Wir freuen uns auf Euch!

Frank Wesnitzer
mit Janine

online-Yoga: Flow Advanced

mit Janine aus dem Space-Yoga-Team Nürni
  • am Sonntag, 28.06.2020 von 11 – 12 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr/1 Einheit der Punktekarte/YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:

Frank Wesnitzer
Rothsee

Yoga-Special: SUP Yoga auf dem Rothsee

mit Doris Völkl
  • am Sonntag, den 28. Juni 2020 von 14-16 Uhr
  • 30 € Teilnahmegebühr
  • 9
  • Anmeldung online
  • Rothsee Seezentrum Heuberg

Die Abkürzung SUP steht für Stand Up Paddling, eine eigene Sportart, die immer beliebter wird.

Nach einer kurzen Einführung an Land paddeln wir im Stehen oder auf Knien in den Rothsee und kombinieren diese Art der Fortbewegung mit Yogaübungen. Die Yogamatte wird also durch das Paddleboard ersetzt. Die Herausforderung ist der Wellengang, der weite Blick und das Wasser. Die Balance zu finden ist das Ziel.

Wir üben auf dem See  Anfangsentspannung mit Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Savasana - unter freiem Himmel. 

Es ist in jedem Fall ein besonderes Erlebnis - der Natur ganz nah, Himmel und Erde, Wasser und Luft, das innere Feuer - alle Elemente vereint.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Wir freuen uns auf Euch!

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Slow Flow

mit Doris Völkl

  • am Montag, 29.06.2020 von 18 – 19 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktekarte, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Event Not Found!
Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Schwangerenyoga

mit Doris Völkl
  • am Samstag, 04.07.2020 von 11:15 – 12:15 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 8
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!
Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Rückenyoga

mit Doris Völkl

  • am Sonntag, 05.07.2020 von 9:30 – 10:30 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr/1 Einheit der Punktektarte/YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:

Frank Wesnitzer
Rothsee

Yoga-Special: SUP Yoga auf dem Rothsee

mit Doris Völkl
  • am Sonntag, den 5. Juli 2020 von 14-16 Uhr
  • 30 € Teilnahmegebühr
  • 9
  • Anmeldung online
  • Rothsee Seezentrum Heuberg

Die Abkürzung SUP steht für Stand Up Paddling, eine eigene Sportart, die immer beliebter wird.

Nach einer kurzen Einführung an Land paddeln wir im Stehen oder auf Knien in den Rothsee und kombinieren diese Art der Fortbewegung mit Yogaübungen. Die Yogamatte wird also durch das Paddleboard ersetzt. Die Herausforderung ist der Wellengang, der weite Blick und das Wasser. Die Balance zu finden ist das Ziel.

Wir üben auf dem See  Anfangsentspannung mit Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Savasana - unter freiem Himmel. 

Es ist in jedem Fall ein besonderes Erlebnis - der Natur ganz nah, Himmel und Erde, Wasser und Luft, das innere Feuer - alle Elemente vereint.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Das SUP ist in der Teilnahmegebühr inbegriffen (von den SUP Riders Rothsee).

Wir freuen uns auf Euch!

Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Pilates

mit Doris Völkl
  • am Dienstag, 07.07.2020 von 17:30 – 18:30 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 8
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!
Frank Wesnitzer
mit Doris

online: Pilates

mit Doris Völkl
  • am Dienstag, den 07.07.2020 von 17:30 – 18:30 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr/1 Einheit der Punktekarte/YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Rückenyoga

mit Doris Völkl
  • am Dienstag, 07.07.2020 von 19 – 20 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 8
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!
Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Rückenyoga

mit Doris Völkl

  • am Dienstag, 07.07.2020 von 19 – 20 Uhr
  • 16 € Einzelstunde/DropIn, 1 Einheit der Punktekarte, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Lunch Yoga

mit Doris Völkl

  • am Mittwoch, 08.07.2020 von 12:30 – 13:15 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Rückenyoga

mit Doris Völkl
  • am Mittwoch, 08.07.2020 von 16:30 – 17:30 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 9
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).

Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
mit Carina

Vor-Ort: Rückenyoga

mit Carina Schwarz
  • am Mittwoch, 08.07.2020 von 18 – 19 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 9
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!
Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
mit Brigitte

Vor-Ort: Rückenyoga

mit Brigitte Schneider
  • am Donnerstag, 09.07.2020 von 9:30 – 10:30 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 9
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Derzeit verwenden wir keine Hilfsmittel - Du kannst gerne eine eigene Decke mitbringen.
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde eine Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!
Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
mit Daniela

Vor-Ort: Prana Vinyasa

mit Daniela Regensburger
  • am Donnerstag, 09.07.2020 von 18:30 – 19:30 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 9
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!
Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Hatha Yoga

mit Doris Völkl
  • am Freitag, 10.07.2020 von 9 – 10 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 8
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein

Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Hatha Yoga

mit Doris Völkl

  • am Freitag, 10.07.2020 von 9 – 10 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Rückenyoga

mit Doris Völkl
  • am Freitag, 10.07.2020 von 17:30 – 18:30 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 8
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein

Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
mit Doris

online-Yoga: Rückenyoga

mit Doris Völkl
  • am Freitag, 10.07.2020 von 17:30 – 18:30 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Yin Yoga

mit Doris Völkl
  • am Samstag, 11.07.2020 von 9:30 – 10:30 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 9
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Derzeit verwenden wir keine Hilfsmittel - Du kannst gerne eine eigene Decke mitbringen.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde eine Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
Prenatalyoga

online-Yoga: Schwangerenyoga

mit Anja vom Space Yoga Team Nürni
  • am Samstag, 11.07.2020 von 9:45 – 10:45 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:

Frank Wesnitzer

mit Ute

online-Yoga: Flow Yoga

mit Ute vom Space-Yoga-Team Nürnberg

  • am Samstag, 11.07.2020 von 10 – 11 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr/1 Einheit der Punktkarte/YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:

Frank Wesnitzer
mit Isabelle (rechts)

online-Yoga: Anusara Elements

mit Isabelle vom Space-Yoga-Team Nürnberg
  • am Sonntag, 12.07.2020 von 10 – 11:15 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr/1 Einheit der Punktkarte/YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Frank Wesnitzer

mit Isabelle (rechts)

online-Yoga: Vinyasa Flow

mit Isabelle vom Space-Yoga-Team Nürnberg

  • am Montag, 13.07.2020 von 7 – 8 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr/1 Einheit der Punktekarte/YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Inside Flow

mit Doris Völkl
  • am Montag, 13.07.2020 von 18 – 19 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 9
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Wir üben dynamische Abfolgen, kraftvoll und leicht zugleich - on the Beat und bauen eine Choreografie auf.
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde einen Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!

Anmeldung endete am:

Frank Wesnitzer
mit Doris

Vor-Ort: Yin Yoga

mit Doris Völkl
  • am Montag, 13.07.2020 von 19:30 – 20:30 Uhr
  • 16 € DropIn/1 Einheit der Punktkarte/YO-Mitglieder frei
  • 8
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein

Derzeit verwenden wir keine Hilfsmittel - Du kannst gerne eine eigene Decke mitbringen.
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde eine Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Yin Yoga

mit Doris Völkl

  • am Montag, 13.07.2020 von 19:30 – 20:30 Uhr
  • 16 € DropIn/1 Einheit der Punktekarte/YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

40 min. vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
mit Brigitte

Vor-Ort: Rückenyoga

mit Brigitte Schneider
  • am Dienstag, 14.07.2020 von 9 – 10 Uhr
  • 16 € DropIn, 1 Einheit der Punktkarte, YO-Mitglieder frei
  • 9
  • Anmeldung online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein
Derzeit verwenden wir keine Hilfsmittel - Du kannst gerne eine eigene Decke mitbringen.
Bitte sei pünktlich ca. 10 min vor Kursbeginn im Studio auf der Matte (bitte eigene Matte mitbringen).
Derzeit ist für jede Yogastunde eine Anmeldung notwendig. Die Einhaltung des Hygienekonzepts ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen:
off Mat mit Mundschutz - on Mat ohne Mundschutz!
Frank Wesnitzer
Rothsee

Yoga-Special: SUP Yoga auf dem Rothsee

mit Carina Schwarz
  • am Sonntag, den 19. Juli 2020 von 14-16 Uhr
  • 30 € Teilnahmegebühr
  • 9
  • Anmeldung online
  • Rothsee Seezentrum Heuberg

Die Abkürzung SUP steht für Stand Up Paddling, eine eigene Sportart, die immer beliebter wird.

Nach einer kurzen Einführung an Land paddeln wir im Stehen oder auf Knien in den Rothsee und kombinieren diese Art der Fortbewegung mit Yogaübungen. Die Yogamatte wird also durch das Paddleboard ersetzt. Die Herausforderung ist der Wellengang, der weite Blick und das Wasser. Die Balance zu finden ist das Ziel.

Wir üben auf dem See  Anfangsentspannung mit Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Savasana - unter freiem Himmel. 

Es ist in jedem Fall ein besonderes Erlebnis - der Natur ganz nah, Himmel und Erde, Wasser und Luft, das innere Feuer - alle Elemente vereint.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Das SUP ist in der Teilnahmegebühr inbegriffen (von den SUP Riders Rothsee).

Wir freuen uns auf Euch!

Frank Wesnitzer
Försterwiese in Hilpoltstein

Yoga-Special: Freiluft-Yoga auf der Försterwiese

mit Carina Schwarz
  • am Samstag, den 25. Juli 2020 von 11 – 12 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr/YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • Försterwiese Hilpoltstein, 100 m unterhalb dem Studio
Wenn die Sommer-Sonnenstrahlen durch die Baumkronen drücken und sich draußen alles viel schöner anfühlt als drinnen, dann wird es mal wieder Zeit sich auf der Försterwiese auf die ein oder andere Asana (Haltung) zu treffen.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Freiluftyoga - Anmeldung bitte online - hier:

Anmeldung endete am:
Frank Wesnitzer
Försterwiese in Hilpoltstein

Yoga-Special: Freiluft-Yoga auf der Försterwiese

mit Daniela Regensburger
  • am Sonntag, den 9. August 2020 von 10 – 11 Uhr
  • 16 € Teilnahmegebühr/YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • Försterwiese Hilpoltstein, 100 m unterhalb dem Studio
Wenn die Sommer-Sonnenstrahlen durch die Baumkronen drücken und sich draußen alles viel schöner anfühlt als drinnen, dann wird es mal wieder Zeit sich auf der Försterwiese auf die ein oder andere Asana (Haltung) zu treffen.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Freiluftyoga - Anmeldung bitte online - hier:

Frank Wesnitzer
Rothsee

Yoga-Special: SUP Yoga auf dem Rothsee

mit Doris Völkl
  • am Sonntag, den 16. August 2020 von 11-13 Uhr
  • 30 € Teilnahmegebühr
  • 9
  • Anmeldung online
  • Rothsee Seezentrum Heuberg

Die Abkürzung SUP steht für Stand Up Paddling, eine eigene Sportart, die immer beliebter wird.

Nach einer kurzen Einführung an Land paddeln wir im Stehen oder auf Knien in den Rothsee und kombinieren diese Art der Fortbewegung mit Yogaübungen. Die Yogamatte wird also durch das Paddleboard ersetzt. Die Herausforderung ist der Wellengang, der weite Blick und das Wasser. Die Balance zu finden ist das Ziel.

Wir üben auf dem See  Anfangsentspannung mit Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und Savasana - unter freiem Himmel. 

Es ist in jedem Fall ein besonderes Erlebnis - der Natur ganz nah, Himmel und Erde, Wasser und Luft, das innere Feuer - alle Elemente vereint.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Das SUP ist in der Teilnahmegebühr inbegriffen (von den SUP Riders Rothsee).

Wir freuen uns auf Euch!

Frank Wesnitzer

Carina Schwarz

Workshop: Die Basics der Yogaphilosphie

mit Carina Schwarz

  • am Samstag, den 3. Oktober 2020 von 14 – 16:30 Uhr
  • 32 € Teilnahmegebühr
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Marktstr. 6
Was bedeutet Yoga eigentlich genau und was für eine Geschichte und Philosophie steckt dahinter?

Warum wird in der ein oder anderen Stunde ein OM gesungen?
Warum Essen viele Yogis kein Fleisch?

Vielleicht hast du dir diese oder ähnliche Fragen auch schon gestellt.
In diesem 2,5 stündigen Workshop bekommst du einen Einblick in die Grundlagen der Yogaphilosophie und Antworten auf all solche Fragen. Du lernst den achtgliedrigen Yogapfad kennen und wir probieren einige Elemente gleich in der Praxis aus.

Bitte ziehe bequeme, warme Kleidung an und bringe dir was zum Schreiben mit.

Frank Wesnitzer

Doris Völkl

Yoga Retreat 2020 "Natur & Yoga"

mit Doris Völkl

  • von Freitag, 20. November, 15 Uhr bis Sonntag, 22. November 2020 – 14 Uhr
  • 230 € für Yoga – Hotel extra – sieh unten
  • 20
  • Anmeldung online
  • GutsAlm Harlachberg, Bodenmais, Bayerischer Wald
YOGA RETREAT - „NATUR & YOGA“

Im November hat uns die kalte und dunkle Jahreszeit ganz erreicht. Es wird ruhig und dunkel. Die Natur reduziert sich um sich vor der Kälte zu schützen.

Auch für den Menschen ist es die stille Zeit in der wir ganz automatisch endschleunigen, uns zurückziehen und zur Ruhe kommen. Um diesen natürlichen Zustand zu pflegen braucht es den richtigen Augenblick die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und sie zu achten.

Die Yogapraxis, mit all ihren Facetten und Möglichkeiten unterstützt uns die körpereigenen Energiereserven stetig aufzufüllen.

Diese Wochenende darf ein Rückzug aus dem Alltag sein und ebenso ist es eine Einladung zum Energietanken und Aufladen, zum Entspannen und Loslassen, zum Vertiefen der eigenen Yoga-Praxis und zur Erholung. 

Dieser wunderbare Ort bietet dir die Gelegenheit weit tiefer in die Stille deines Herzens und in dein inneres Licht zu versinken, als es im Alltag möglich ist.

Die GutsAlm Harlachberg ist ein Bergparadies im Bayerischen Wald und bietet friedliche Ruhe in der Natur, Waldduft, Weitblick und Entspannung. 

Mit aktiven und dynamischen Yogaklassen, regenerativen und kühlenden Einheiten, mit Yin Yoga, Pranayama, Yoga Nidra und Meditation lade ich dich ein, das Geschenk des Yoga auf allen Ebenden des Seins zu spüren und zu entdecken.

Neben den angeleiteten Yogaklassen gibt es genügend Zeit diesen wunderbaren Ort zu genießen, es ist Zeit für Spaziergänge durch den schönen Bayerischen Wald, zum Lesen, für gute Gespräche und Austausch. 

ICH FREUE MICH AUF DICH,
DORIS

Das Yogaprogramm ist für alle Level geeignet und wird der Gruppe angepasst.

Ablauf (Änderungen vorbehalten):
Freitag
CheckIn ab 14 Uhr
15 - 18  Uhr Welcome Yoga & Begrüßung
18:15 Uhr gemeinsames Abendessen
20 - 21 Uhr Mediation & Yoga Nidra

Samstag:
8 - 10 Uhr Sunrise Yoga & Meditation
10 -12 Uhr Frühstücksbrunch
16:30 - 18:30 Uhr Chandra Namaskar - Mondgrüße & Pranayama
19 Uhr Abendessen

Sonntag:
8 - 9:45 Uhr Yin Yoga & Good Bye
Zimmer räumen bis 10 Uhr
10 -12 Uhr Frühstücksbrunch
12 - 14 Uhr Wanderung: auf dem Silberberg, mit Blick auf den Harlachberg beenden wir das Yogawochenende

Kosten für Yoga: 230 €

Verbindliche Anmeldung und Zahlung bis 24.09.2020

Im September wissen wir auch wie die aktuellen Vorgaben bzgl. Abstand und Hygiene sind: für den Fall, dass die Pandemie-Regeln bestehen bleiben, wird die Teilnehmerzahl auf 11 Personen begrenzt und die ersten 11 Anmeldung werden berücksichtigt.

Nach dem 25.09.2020 ist eine Anmeldung möglich - vorausgesetzt es gibt noch freie Zimmer in der GutsAlm und die Abstandsregeln sind aufgehoben.

Mitzubringen:
Yogakleidung, warme Socken, eigene Yogamatte und Decke für Yoga, ggf. Hilfsmittel, Blöcke bzw. Kissen, Wanderkleidung, Trinkflasche zum Auffüllen

Bei Fragen wende Dich gerne an mich:
Doris Völkl, YO Yoga-Studio Hilpoltstein


Hotelbuchung extra bitte direkt in der GutsAlm Harlachberg

Uns stehen an diesem Wochenende folgende Räumlichkeiten zur Verfügung:
Villa Katharina Maria für bis zu 18 Personen, 2 Gemeinschaftsbäder
2 Wiesnschlafhäusl (für 2-3 Personen)+
5 Sternguck-Zimmer, 2 Gemeinschaftsbäder
Wenn die Beschränkungen bis November so bleiben können in der Villa und bei den Sternguck-Zimmer je nur 4 bzw. 2 Personen untergebracht werden.

www.harlachberg.de, 09924 94 34 930

Bei Buchung angeben: Yoga Retreat „Natur & Yoga “ mit Doris Völkl, 20. November 2020

Frank Wesnitzer

Doris Völkl

Yoga Retreat 2021 "Happy New Year"

mit Doris Völkl

  • von Mittwoch, Heilig-Drei-König, 6. Januar – 15 Uhr bis Samstag, 9. Januar 2021 – 11 Uhr
  • 290 € für Yoga – Hotel extra – sieh unten
  • 24
  • Anmeldung online
  • Wellnesshotel Schönblick Eichstätt, Naturpark Altmühltal
YOGA-RETREAT „HAPPY NEW YEAR“

im Herzen des Naturparks Altmühltal

Im Wellnesshotel Schönblick bei Eichstätt ins neue Jahr starten, die Seele baumeln lassen, abseits vom Alltag Ruhe finden und besondere Yogatage verbringen.

HAPPY NEW YEAR MIT AUSBLICK

Das Wellnesshotel Schönblick liegt auf einer kleinen Anhöhe: ein wunderbarer Ausblick eröffnet sich über Eichstätt und die Willibaldsburg.

Diese Yoga-Auszeit zum Jahresbeginn

  • bietet einen Rückzug aus dem Alltag
  • lädt ein, entspannt ins neue Jahr zu starten und 
  • um die eigene Yogapraxis zu vertiefen: mit einfachen Yoga-Klassen und Yin Yoga schalten wir einen Schritt zurück und lassen es uns richtig gut gehen.

Durch die mehrmals tägliche Yoga-Praxis bekommt man mehr als zu Hause die Gelegenheit Yoga intensiv zu praktizieren. Körper und Geist finden wieder zurück zu ihrer natürlichen Balance.

Es ist Zeit für entspannte Tage und stille Momente bei Spaziergängen im schönen Altmühltal, zum Lesen, für gute Gespräche und Austausch und für den schönen Wellness & Spa Bereich im Hotel.

In unserem Hotel gibt es neben zwei Pools, der Sauna- und Dampfbäderlandschaft auch einen Bereich für Wellness-Anwendungen (bitte extra buchen und vorab Termine vereinbaren:).

Ablauf: (Änderungen vorbehalten)

Mittwoch - Heilig-Drei-König, 06.01.
ab 15 Uhr Anreise und Check In
16 - 18 Uhr Sanftes Yoga & Meditation & Begrüßung
18:15 Uhr gemeinsames Abendessen
Sauna geöffnet bis 21Uhr

Donnerstag, 07.01.
8 - 9:30 Uhr  Sunrise Yoga
9:45 - 10:30 Uhr Frühstücksbuffet 
16 - 18 Uhr Hatha Yoga
18:15 Uhr gemeinsames Abendessen
Sauna geöffnet bis 21 Uhr

Freitag: 
8 - 9:30 Uhr Sunrise Yoga und Meditation
9:45 - 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
16-18 Uhr Slow Flow Yoga und Yin Yoga
18:15 Uhr gemeinsames Abendessen
Sauna geöffnet bis 21 Uhr

Samstag:
8 - 9:30 Uhr Yin Yoga und Good Bye
9:45 - 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
bis  11 Uhr Zimmer räumen

Das Yogaprogramm ist für alle Level geeignet und wird der Gruppe angepasst.

Kosten Yoga: 290 €/Person

Verbindliche Anmeldung und Zahlung bis 1. November 2020
Im November wissen wir auch wie die aktuellen Vorgaben bzgl. Abstand und Hygiene sind: für den Fall, dass die Pandemie-Regeln bestehen bleiben, wird die Teilnehmerzahl auf 14 Personen begrenzt und die ersten 14 Anmeldung werden berücksichtigt. 

Nach dem 02.11.2020 ist eine Anmeldung möglich - vorausgesetzt es gibt noch freie Zimmer im Hotel und die Abstandsregeln sind aufgehoben.


Hotelbuchung direkt im Wellnesshotel Schönblick Eichstätt - www.schoenblick-hotel.net

Zimmerpreis pro Person & Zimmerkategorie (Preise können variieren, je nach Zimmerkategorie, bitte direkte Absprache mit dem Hotel!).

3 Übernachtungen, Frühstücksbuffet, Nutzung des Schwimmbades und des Fitnessraumes, Nutzung der Saunalandschaft:

  • im Einzelzimmer ca. 297 € + 3x Abendessen à 26 €, zzgl. Kurtaxe
  • im Doppelzimmer, 2 Personen ca. 537 € + 3x Abendessen à 26 €, zzgl. Kurtaxe

Bitte bei Buchung angeben: Yoga Retreat „Happy New Year “ mit Doris Völkl, 6. Januar 2021

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