Yin Yoga und Journaling - MEIN Jahr 2022 - Yogaspecial
MEIN Jahr 2022
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, bei dem die Körperhaltungen über längere Zeiträume gehalten werden, um eine moderate Belastung des Bindegewebes im Körpers zu erzeugen und mit dem Ziel die Durchblutung, die Gesundheit der Gelenke und die Flexibilität zu verbessern.
Schreiben ist eine Möglichkeit, unsere Emotionen, Gefühle und Gedanken, die wir in unserem Körper halten und die uns beschäftigen, noch bewusster zu reflektieren. Schreiben ist eine großartige Begleitpraxis für Yin Yoga.
Nach jeder Haltung nehmen wir uns Zeit Fragen zu beantworten und dann aufzuschreiben. Jede/r für sich: Was sind meine Ziele, was möchte ich erreichen, was sind meine Werte, usw. MEIN Jahr 2022!
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