Yoga Nidra im YO Yoga-Studio in Hilpoltstein

Yoga Nidra ist eine tief erholsame Praxis in der der Körper vollkommen ruht, der Geist jedoch aktiv bleibt. Diese yogische Entspannungsmethode wirkt dabei auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

So hilft Yoga Nidra u.a. bei Stress, Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit, emotionalen Blockaden und negativen Gedankenmustern.

In der Stunde bewegen wir zunächst den Körper sanft durch, praktizieren eine Atemübung und gehen dann in liegender Haltung und mit geschlossen Augen ins Yoga Nidra.

Bitte warme Socken, Pulli und eine Decke (ggf. eine zweite für ein warmes Liegen auf der Yogamatte).