Yoga in der Schwangerschaft im YO in Hilpoltstein

immer dienstags von 16:15 - 17:15 Uhr - ohne Anmeldung

mit Doris Völkl

  • ab Dienstag, 1. Oktober 2019 von 16:15 – 17:15 Uhr – fortlaufend
  • 10er Karte – 5er Karte – DropIn – ohne Anmeldung
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Markstr. 6

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen.
Schwangeren-Yoga schult die Wahrnehmung für den eigenen Körper.
Es werden spezielle Haltungen geübt, kräftigend und beruhigend, die den harmonischen Schwangerschaftsverlauf unterstützen. Je nach körperlicher Verfassung und vorheriger Yoga-Praxis ist die Teilnahme ab dem 3. Monat möglich und empfohlen.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einfach vorbei kommen – ganz ohne Anmeldung.
- Yoga in der Schwangerschaft ersetzt nicht den Geburtsvorbereitungskurs der Hebamme. -

Und nach dieser Zeit sind die Mamas mit Baby eingeladen zu 
Mum&Baby Yoga - immer freitags um 10:30 Uhr.
Diese Stunde ist für alle Mamas die sich bewegen wollen. Es werden kraftvolle und sanfte Übungen praktiziert, die die Mamas in ihre Mitte zurück finden lassen. Wir trainieren sanft den Beckenboden, die Bauchkraft und die Rückenmuskulatur. In entspannter Atmosphäre wird gelacht, geschwitzt und gekuschelt - eine gemeinsame, bewegte Stunde fördert die Bindung zum Kind.
Wir beenden die Stunde mit ein paar Minuten Savasana – Mum&Baby entspannen sich.
- Mum&Baby Yoga ersetzt nicht den Rückbildungskurs der Hebamme und kann besucht werden nach Rücksprache mit der Hebamme. -