Yoga-Specials im Dezember für entspannte Weihnachten
am Sonntag, den 10. Dezember von 17 - 18:30 Uhr Cacao & Gong mit Anja
A Circle of Love, Peace & Happiness
In dieser besonderen Session wirst du von den einzigartigen Soundfrequenzen des Gongs in eine tiefe Meditation geleitet und kommst mit der herzöffnenden Magie von zeremoniellen Cacao in Berührung. Es handelt sich hierbei um 100 % Roh-Cacao, der schonend und achtsam zum Trinken zubereitet wird. Seine wertvollen Inhaltsstoffe machen Cacao zu einem natürlichen Geschenk für Körper und Geist. Du brauchst hierfür keinerlei Erfahrung – nur Dich und Deine Lust auf DICH!
35 €, ermäßigt 29 € für YO-Mitglieder
am Sonntag, den 17. Dezember von 11 - 13 Uhr Goodbye Stress. Welcome Vitality mit Anja
Damit DU den Jahresendspurt rockst und nicht umgekehrt.
Stress ist keine Krankheit. Stress ist ein Zustand. Stress entsteht, wenn deine innere Intelligenz, dem Druck von außen nicht standhält. In diesem Kundalini-Workshop erwecken wir die uns innewohnende Vitalität, Eine spürbare Energie, die uns dabei unterstützt, äußeren Einflüssen auf einer Weise zu begegnen, die mit unserer Wahrheit, unserem Charakter übereinstimmt. Das gibt uns die Stärke unter dem Druck des Augenblicks ehrlich zu sein und zu Beginn eines jeden Tages zu lächeln - egal was kommt!
39 €, ermäßigt 33 € für YO-Mitglieder
am Freitag, den 22. Dezember von 19-21 Uhr Christmas Inside Flow Masterclass/Workshop mit Doris (2 TRC)
Merry Christmas - let it flow
So ganz kurz vor Weihnachten lassen wir das Studio leuchten beim Inside-Flow Weihnachtsspecial:
everything flows with the music – your body, your heart & your yoga,
nach dem Stil von Young-Ho Kim aus dem Inside Studio in Frankfurt.
Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow: fliessend und in ständiger Bewegung baut sich eine Choreographie mit Asanas auf, in der jeder Atemzug zu einer Körperbewegung führt.
Dieses Special ist für alle geeignet mit Yogaerfahrung.
Nach dem Flow bist Du eingeladen zu Punsch, Glühwein und Plätzchen!
22 €, ermäßigt 15 € für YO-Mitglieder
am Freitag, den 29. Dezember von 19-20:45 Uhr Mondgruß mit Doris
Gönn´ Dir Zeit zum Jahresende.
„Tha“ ist der Mond (Chandra).
Der Mondgruß, Chandra Namaskar wirkt kühlend, empfänglich und strahlt eine nach innen gerichtete, meditative Kraft aus, führt zu einer tiefen Entspannung, löst Blockaden und Stress.
Wir starten mit einer kleinen Meditation und kühlenden Pranayama (Atemtechniken).
Bei der der Mondgruß-Abfolge werden die Haltungen mit dem Rhythmus der Atmung verbunden. Es entsteht eine besondere Energie und Wärme. Wir üben danach beruhigende, entspannende und ausgleichende Haltungen im Liegen.
Zum Ende folgt eine längere Entspannungsphase (Savasana) damit sich die Energien frei entfalten können.
22 €, ermäßigt 10 € für YO-Mitglieder
Für jeden Kurs bitten wir um Anmeldung unter "Kurse/Anmeldung".