3 Adentssonntage im Dezember - 3 Specials
am 2. Advent
Sonntag, den 6. Dezember von 18 - 19:30 Uhr Sternengruß mit Brigitte Schneider
Grüße an die Stille. Erfahre die wunderbare Sequenz von Asanas, die im Atemrhythmus ausgeführt werden um Ruhe in der Vorweihnachtszeit zu finden. Im Hatha Yoga geht es darum Energien im Körper auszugleichen und zu harmonisieren. So aktiviert der Sonnengruß - Surya Namaskar - unsere aktive männliche Seite, während der Mondgruß - Chandra Namaskar - unsere empfangende weibliche Seite aktiviert. Der Sternengruß - Nivata Namaskar – richtet sich an unsere Mitte, an den Ausgleich zwischen Aktivität und Empfänglichkeit. Jegliche Dualität und Polarität rückt in den Hintergrund. Beim Üben von Nivata Namaskar treten wir in diese harmonische, lebendige Stille ein und dein strahlendes Selbst kommt zum Vorschein.
Wir beginnen die Stunde mit einer kurzen Meditation und einer wunderbar ausgleichenden Pranayama (Atemtechnik). Nach der Sterngruß-Sequenz üben wir ausgiebig Savasana, die Entspannungshaltung, damit sich die Energien in deinem Körper frei entfalten können. Ich freue mich auf dich! Brigitte
am 3. Advent
Sonntag, den 13. Dezember von 18 - 19:30 Uhr YIN YANG-Weihnachtsspecial mit Daniela Regensburger
Erst fließen wir gemeinsam durch dynamische, Hitze produzierende Yogahaltungen (Yang). Anschließend halten wir die Balance mit ruhigen und nach innen gerichteten Yogahaltungen (Yin) aufrecht.
Lass dich mitnehmen auf eine Auszeit, weit weg vom vorweihnachtlichen Trubel, in eine Praxis die dich stärkt, erfrischt und erdet. Ich freue mich auf dich! Daniela
am 4. Advent
Sonntag, den 20. Dezember von 18 - 19:30 Uhr Candle light Yin Yoga mit Carina Schwarz
Yin Yoga bei Kerzenschein: Nimm Dir in den trubeligen Tagen vor Weihnachten Zeit zum Innehalten und erlebe Yin Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Das ganze Yogastudio erwartet dich eingetaucht in warmes Kerzenlicht, was dich unterstützt, zur Ruhe zu kommen, Gedanken ziehen und Druck loszulassen. Wir üben bei sanften Klängen die passiven Dehnungen des Yin Yoga und schließen die Praxis mit einer Meditation ab.
Bitte bring’ dir eine warme Decke mit. Ich freue mich auf dich! Carina
Für jeden Kurs bitten wir um Anmeldung unter "Kurse/Anmeldung".