Yoga für alle im Januar - Every day. Every age. Every body.
Januar Specials
Auf ins neue Jahr mit tollen Yoga Specials.
Das Studio ist den Weihnachtsferien geöffnet mit einem reduzierten Programm.
- am 27.12. Inside Flow Basic von 12:30-13:30 Uhr mit Doris
Wir flowen dem Jahresende entgegen! Es wird fein! Du lernst wie du dich elegant und sinnvoll von einer Haltung in die Nächste bewegst - am 27.12. Let Go - Yin Yoga Special von 16:30-19 Uhr mit Doris
Am 27. Dezember ist die dritte bzw. vierte Rauhnacht, je nach Zählweise, die sich auf das Loslassen, die Reflexion und die Vorbereitung auf den Neuanfang konzentriert.
Es geht darum, das alte Jahr zu reflektieren und mit bestimmten Ritualen den Blick auf das zu richten, was du hinter dir sich lassen möchtest, um dich auf das Neue auszurichten:
Auflösung und Bereinigung: Diese Nacht ist dem Aufarbeiten des Alten gewidmet, um Platz für Neues zu schaffen. Negative Glaubenssätze und alte Gewohnheiten sollen erkannt und bereinigt werden.
Reflexion: Fragen wie "Was möchte ich bereinigen?", "Welche alten Gewohnheiten möchte ich verändern?" und "Was möchte ich neu beginnen?" können hilfreich sein.
Herzöffnung: Die Rauhnacht kann auch als ein Tag des Aufbruchs und der Öffnung für den Neuanfang gesehen werden, um dem Lebensfluss zu vertrauen. Unsere Rituale: Schreiben, Vergessen und Vergeben, Verbrennen, Räuchern, Stille und Selbstliebe. - am 04.01. Day Retreat im YO - ganz viel Yoga und me time an einem Tag für Dich von 13-18 Uhr mit Doris
Ein Tag mit Yoga und me time im YO Yoga-Studio in Hilpoltstein mit Doris. Erst aktiv mit Inside Flow, Light & Strong, dann passiv mit Deep Stretch und ganz viel Entspannung am Sonntag Abend - am 06.01. Einsteiger Workshop Yoga von 9-11 Uhr mit Doris
Starte in dein Yogajahr mit Philosophie, Atmung und Bewegung - von 09.-11.01. Inside Flow Retreat im Bay Wald mit Doris -ausgebucht-
- am 11.01. Flow Day von 11-17 Uhr in der Rösttrommel auf AEG in Nürnberg mit Flow Nürnberg Vanessa, Jessi, Nicole und Doris
5 h - 4 Inside Flows in der schönen Rosttrommel und in der Mittagspause gibt es leckeren Kaffee - am 14.01. Öl-Infoabend doTERRA von 18:30-19:30 Uhr mit Doris
Alles wissenswerte über die ätherischen Öle von doTERRA und deren Anwendung - am 17.01. Inside Flow Basic von 12:30-13:30 Uhr mit Doris
Du lernst wie du dich elegant und sinnvoll von einer Haltung in die Nächste bewegst - am 18.01. 108 Sonnengrüße von 9-11 Uhr mit Doris
Die Sonnengrußabfolge ist eine intensive Praxis und bewegte Meditation, die Körper und Geist stärkt um Altes loszulassen und Neues zu begrüßen. Die Zahl 108 gilt in vielen Kulturen als heilig und ist in dieser Form Ausdruck von Hingabe, Disziplin und spiritueller Vollendung - am 25.01. Frauenkreis: Verbundenheit und Neubeginn von 16:30-19 Uhr mit Carina und Doris
Verbundenheit beginnt in uns – und wächst im Miteinander.
Eine neue Ausrichtung leitet den Neubeginn ein und wächst in der Klarheit.
Das alles darf in unserem Frauenkreis entstehen: Verbundenheit, Neuausrichtung, Stärkung, Entspannung auf allen Ebenen, gemeinsam, im Austausch, in der Reflexion und in Bewegung. Wann hast du dir das letzte Mal Zeit genommen, wirklich bei dir anzukommen – und dich gleichzeitig von anderen getragen gefühlt?
In unserer „Frauenzeit – gemeinsamWACHSEN“ öffnen wir einen geschützten Raum, in dem wir uns selbst und einander begegnen dürfen.
Ein Kreis, in dem nichts geleistet werden muss.
Ein Kreis, in dem du genauso willkommen bist, wie du gerade da bist.
Was dich erwartet:
- Ankommen bei Tee & Kerzenlicht
- Rituale im Kreis: Übungen zur gegenseitigen Stärkung, Neuausrichtung, Zuhören ohne Bewertung, Bewegung, Segnung
- Zeit für dich: Journaling & achtsame Selbstwahrnehmung
- Zeit, nach innen zu lauschen, zu teilen, was geteilt werden möchte
- Gemeinsames Singen & Klang als verbindende Erfahrung
- Ruhe und Entspannung - Nächster Termin: Frauenkreis am 22.03.2026 Halt finden
Alle Kurse stehen auf "Kurse/Anmeldung". Für jeden Kurs bitte anmelden!
YOGA VERSCHENKEN - wir stellen für alle Angebote Gutscheine aus!
Wir freuen uns auf dich!