Neuer Kursplan ab 5. Oktober im YO Yoga-Studio

Wir erweitern unser Programm: Kursplan: von 5. Oktober 2015 – 29. Februar 2016 Mo 18:30 – 19:45 Uhr Vinyasa Flow Yoga – A+F Di 9 – 10 Uhr Sanftes Yoga für den Rücken – E+A Di 10:15 – 11:15 Uhr Yoga in der Schwangerschaft – E+A Di 18 – 19 Uhr Pilates – A Di 19:15 – 20:30 Uhr Sanftes …

YinYoga mit Faszientraining

Im Yin-Yoga werden Haltungen (Asanas) für einen längeren Zeitraum (3-6 Min.) mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten. Das Ziel ist es, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch die tiefer liegenden Faszien (Bindegewebe) zu erreichen. Durch die Unterstützung von Rollen, die zur Selbstmassage eingesetzt werden, kann dieser Effekt noch intensiviert werden – das Fasziennetz wird stimmuliert, gedehnt, mit Flüssigkeit versorgt …