als 5er – Kurs an 5 festen Terminen: 7.1. + 14.1. + 21.1. + 28.1. + 4.2. immer donnerstags von 18 – 19:15 Uhr mit Doris. In diesem Kurs werden zu Beginn leichte Hatha Yoga Haltungen geübt, Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen gelernt und geübt. Der Workshop Pranayama am 5.12. und/oder 6.1. bildet die Grundlage für den 5er – Kurs. Pranayama …