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yo_yoga_studio_hilpoltstein

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Dez 8

First day at the Inside Flow winter festival ❄️
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3 Flows from @insideyogaofficial and @yogalifestudio_graz - christmas bells and Mariah, best build up ever from Nici, a mega song from Young Ho and the best mood and two flows in the flow factory - bähääämmm 💣
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#winterfestival #insideflow #badhofgastein #winter #insideflowjuniorteacher #yogafriend @jen.la.tete 🫶

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Dez 3

YOGA für eine stabile Mitte und starke Schultern 💫
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Für jede Übung braucht eine gute Zentrierung der Körpermitte und Ganzkörperspannung.
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Yoga for a stable core and strong shoulders 💫
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#yogainspiration #core #balance

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Nov 30

Bereit für die schöne Adventszeit 💫
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Im Dezember dürfen wir den Rotstift 🖍️ ansetzen und unsere vollen Terminkalender ein bisschen leerer machen und sie füllen mit schönen Dingen: Plätzchen essen, Kaffee trinken gehen, auf den Weihnachtsmarkt, weniger arbeiten, Freunde treffen, ab in die Sauna, in Konzerte, zum Yoga gehen 🤗und und und…
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Runterfahren. Entschleunigen. Entspannen. Me time. Oh du schöne Weihnachtszeit 🎄
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#yogaliebe #weihnachtszeit #hilpoltstein #yogastudio

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Nov 26

Yin und Yang Yoga Retreat auf der Gutsalm Harlachberg
mit Helga Baumgartner & Doris Völkl
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von 03.04.-06.04.2024
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„Yin“ und „Yang“ beschreibt die beiden energetischen Pole, die wir in diesem Retreat vereinen und ausgleichen.
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Freu dich auf ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Kraft und Stille, von Gesellschaft und Rückzug. Und finde so für dich zu Ausgleich und Regeneration auf vielen Ebenen.
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Wir beginnen den Tag mit Meditation und gehen danach in die Bewegung. Die morgendliche (Yang) Yoga Praxis ist belebend und erdend zugleich. Wir erleben Kraft und Vitalität, wir stärken Stabilität und Dynamik. In der Yang Yoga Praxis wollen wir ganz bewusst die Feuerpraxis erspüren und deren nährende Kraft und Energie erfahren. Dabei achten wir auf korrekte Ausrichtung in den Haltungen, welche unseren Energiefluss positiv beeinflusst und sich so wohltuend auf Körper und Geist auswirkt. Die Asanapraxis am Morgen ist teils kraftvoll statisch, teils kraftvoll dynamisch.
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Zum Ende des Nachmittags tauchen wir dann ein in die ruhige, heilsame Welt des Yin Yoga. In den angenehmen, passiven Dehnungen öffnet sich der Körper unter der Einwirkung von Schwerkraft und Zeit von Kopf bis Fuss. Spannungen schmelzen aus dem Körper. Diese Praxis ist eine ideale Ergänzung zur morgendlichen kräftigenden Yogapraxis und unterstützt das nähren des Yin, welches sich am stärksten im Wasserelement ausdrückt. Yin Yoga hat zutiefst revitalisierende, beruhigende und befreiende Auswirkungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Diese Praxis schult Innenschau und Achtsamkeit, das bewusste Spüren führt zu einer liebevollen und wertschätzende Haltung sich und dem eigenen Körper gegenüber.
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Zwischen den Yogastunden bleibt genügend Zeit, um zu wandern, die Natur zu genießen und die Seele baumeln zu lassen. Zweimal gibt es auch am Abend ein optionales Programm-Angebot: Pranayama und Mantra chanten. Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevel geeignet. Wir üben jeweils morgens & nachmittags Asana (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung.
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Alle weiteren Infos findest du auf yo-hilpoltstein.de
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#yogaretreat #auszeit @helgabaumgartneryinyoga

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Nov 24

Regen, Graupel und Kälte…. jetzt hat er uns, der November 🩶
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Wir werden liebevoll daran erinnert uns zurückzuziehen und das hat ja auch was ganz gemütliches.
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Im YO wird’s auf jeden Fall gemütlich und wir freuen uns viele Yogahighlights in der dunklen Jahreszeit ✨
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Melde dich an zu unserem monatlichen Newsletter um immer aktuell informiert zu sein.
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https://www.yo-hilpoltstein.de/newsletter/
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#keinnovemberblues #november #blues #yogaliebe #lichtan #yogapic @yongsubi 🙏

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Nov 21

Yoga für bewegliche Schultern 🙋🏻‍♀️
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Du kannst mehr Wiederholungen machen und jede Seite gleichermaßen lang - oder kurz 😉
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Yoga for flexible shoulders
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#movement #schultermobilität #yogastudio #hilpoltstein
#pulli #einzelstück @hicup.design

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Nov 12

Inside Flow Yoga Retreat 2024
( 6 TRC )
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von 23.-25.02.2024 im Bayerischen Wald 🌳
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mit Doris Völkl ( Junior Teacher Inside Flow )
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Ich lade ein zum 1. Inside Flow Yoga Retreat auf die schöne Gutsalm Harlachberg im Februar 2024.
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Ein ganzes Wochenende im Flow:
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Inside Flow kraftvoll und schnell, langsam und ruhig, Align to Flow, Flow on beat, Meditation, Yoga Nidra, Tiefenentspannung und ganz viel Natur. Das alles erwartet Dich bei dieser Auszeit im Februar.
❄️
Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow: fliessend und in ständiger Bewegung baut sich eine Choreographie mit Asanas auf, in der jeder Atemzug zu einer Körperbewegung führt. Anmutig, leichtfüßig und fast tänzerisch verbinden sich Bewegung und Atmung und das alles perfekt auf Musik abgestimmt.
❄️
Dein Herz wird im Einklang mit deinem Körper schlagen, während du dich von der pulsierenden Musik tragen lässt.
❄️
Die Musik schafft die Verbindung zu deiner inneren, emotionalen Welt und bringt alles in Einklang, deine Bewegung, deine Atmung, deinen Körper, dein Herz - dein Yoga.
❄️
Dieses Yoga Retreat ist für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Und nicht nur das: Inside Flow öffnet unsere Herzen und lässt uns in Bewegung fühlen und spüren.
❄️
Egal ob Vinyasa Flow Einsteiger oder Inside Flow Geübt, jede/r ist herzlich willkommen! Voraussetzung ist, dass du Yoga allgemein kennst und auch schon praktiziert hast.
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Ist dein Interesse geweckt für besondere Tag in der Natur mit viel Bewegung und Zeit für dich? Dann sei mit dabei.
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Alle weiteren Infos findest du auf yo-hilpoltstein.de

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Nov 5

Yoga für flexible Hüften 🙌🏻
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Ich zeige dir verschiedene Übungen für flexible Hüftgelenke und um den gesamten Beckenbereich beweglicher zu machen. Du kannst länger in den Asanas verweilen.
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Yoga for flexible hips 🙌🏻
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#yogapractice #yogainspiration #yogaforhips

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