Workshops & Specials

Hier finden Sie Workshops, Ausbildungen & Specials die außerhalb des normalen Kursplans stattfinden.
 
Frank Wesnitzer

Yoga - Special
mit Doris Völkl

Inside Flow

mit Doris
  • am Montag, den 9. September 2019 von 19:30 – 20:45 Uhr
  • Drop In 15 €, 10er Karte
  • 24
  • ohne Anmeldung – Drop In
  • YO Yoga-Studio in Hilpoltstein
EVERYTHING FLOWS WITH THE MUSIC – YOUR BODY, YOUR HEART & YOUR YOGA

- nach dem Stil von Young-Ho Kim aus dem Inside Studio in Frankfurt.

Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow: fliessend und in ständiger Bewegung baut sich eine Choreographie mit Asanas auf, in der jeder Atemzug zu einer Körperbewegung führt. Inside Flow ist für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

Ohne Anmeldung - Drop In
(anstelle von Ruhe&Kraft)

Ab dem 30.9. - im neuen Kursplan - immer montags um 19:15 Uhr

 

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Einsteiger-Workshop

mit Doris Völkl
  • am Samstag, den 28. September 2019 von 12:30 – 14:30 Uhr

  • am Samstag, den 26. Oktober 2019 von 11:30 – 13:30 Uhr

  • 25 €
  • 15
  • Anmeldung im Studio oder online
  • Yogastudio YO-Hilpolstein

 Sie möchten mit Yoga beginnen! Kommen Sie zu unserem Einsteiger-Workshop ins YO in Hilpoltstein.

Dieser Workshop bietet eine kurze Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga. Es werden die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) geübt und verschiedene Atemtechniken (Pranayama) besprochen. Der Einsteiger- Workshop soll die Freude und den Spaß am Yoga wecken. Ein weiteres Ziel ist das Erarbeiten einer Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert und gefördert werden. Der Workshop ist gut für den Einstieg und die Vorbereitung auf den Besuch der regulären Yoga-Klassen. Geleitet werden die Einsteiger-Workshops von Doris Völkl, Yogalehrerin und Inhaberin YO Yoga-Studio.

Frank Wesnitzer

Sommer - Sonntags - Special:
mit Daniela Regensburger

Stabilität & Erdung

mit Daniela

  • am Sonntag, den 29. September 2019 von 17 – 18:30 Uhr
  • 19 € pro Person
  • 20
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Marktstr. 6
STABILITÄT & ERDUNG

Je stabiler wir über unsere Basis verankert sind und unsere körperliche Kraft spüren, desto besser können wir unsren flirrenden Geist beruhigen. Eine Stärkung des Erdelements holt uns aus dem Kopf in den Körper zurück und gönnt dem Verstand eine Pause. 

Diese Praxis möchte dich einladen, Verbundenheit mit dir selbst zu erfahren. Im Fokus stehen bodennahe Asanas, Hüftöffner und stehende Balancehaltungen, die das Gefühl von Erdung, Verwurzelung und innerer Stabilität festigen sollen.  Abgerundet wird die Praxis durch Meditation, Pranayama und Savasana.

Ich freue mich auf dich, Daniela

Anmeldung im Studio oder online                 

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mit Tanja Sirbu

Yoga - Special: kräftigend & heilsam

mit Tanja aus München
  • am Sonntag, den 20. Oktober von 13:30 – 16 Uhr
  • 39 € pro Person
  • 27
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio in Hilpoltstein

In diesem 2,5-stündigen Workshop kombinieren wir die dynamische Yang Yoga Praxis mit der heilsamen Yin Yoga Praxis. Du tauchst tief in Deine Kraft und innere Welt ein. Du verbindest Dich mit dem, was Dich ausmachst und erfährst im geschützten Raum, was noch möglich ist.

Yang bedeutet die männliche Energie, die uns allen innewohnt, das Wollen, das Fokussieren, der Mut und der Antrieb, das Streben. Yang ist auch das Symbol der Sonne und die Verstandesebene. Yang sagt „Du schaffst das.“

Yin bedeutet die weibliche Essenz des Seins. Die Verkörperung der Schöpfung, das Fliessen, annehmen können, die Intuition, Gefühle und das Verbindende. Yin ist auch das Symbol des Mondes, eine kühlende Energie, die kreative und fühlende Seite und ein Ausgleich zum Yang. Yin sagt „Vertraue und wirke einfach.“

Yin und Yang sind Qualitäten, die allen Menschen innewohnen und in Balance zu Harmonie und einem ausgewogenen Miteinander führen. Deshalb ergänzen sich beide Yogastile auch so perfekt.

Wir starten mit einer kräftigenden Form des Vinyasa Yoga, um so den Körper vorzubereiten, uns in der kälteren Jahreszeit etwas aufzuwärmen und uns gut zu spüren, körperlich. Wir verbinden uns über den Atem mit dem Moment.
In der 2. Hälfte tauchst Du ab, löst Dich von allem, was Du über Yoga weißt und tauchst ein in eine Welt des Fühlens, Loslassens und Regenerierens. Yin Yoga ist eine sanfte, aber doch herausfordernde Form des Faszienyoga.

Für mich persönlich eine Insel im Ankommen dürfen, einfach sein und spüren, Regeneration pur für die Seele. Eine Auszeit, die Dich länger trägt und eine super Ergänzung zum Vinyasa Yoga schafft!
Hier arbeiten wir mit vielen Hilfsmitteln und halten die Positionen 3-8min. 

Yogaerfahrung empfohlen. Nicht für Schwangere geeignet.

Frank Wesnitzer

Theresia Haußner aus Hilpoltstein an der irischen Hakenharfe begleitet dieses besondere Yoga-LIVE-Special.

Yogaflow und Harfe

mit Doris und Theresia
  • im Nov/Dez 2019 – Termin wird noch bekannt gegeben
  • 29 € pro Person
  • 17
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio in Hilpoltstein
Ein besonderes Highlight zum Jahresende:

Yogaflow & Harfe ist ein Mitmachkonzert der besonderen Art:

Theresia wird uns erst durch einige Flows begleiten und dann bei der Entspannung durch die tiefenentspannende und herzöffnende Wirkung ihrer Musik das Loslassen in den lange gehalten Positionen unterstützen. 

Süsse Harfenklänge die dich davon tragen…

Yoga & Harfe - eine wunderbare Kombination - doppelt himmlisch…

Wir freuen uns auf ein besonderes Erlebnis mit euch, 

Theresia und Doris

Anmeldung endete am:
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Frank Wesnitzer ist Yogalehrer, Trainer für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Heilpraktiker Psychotherapie und löst in Hypnosen belastende Gefühle auf.
Seine Seminare sind lebendig, praktisch und herzlich
.

Achtsamkeitsmeditation

mit Frank Wesnitzer aus Nürnberg
  • am Samstag, den 16. November 2019 von 14 – 17 Uhr
  • 34 € pro Person
  • 20
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio in Hilpoltstein

„Lebe Dein Leben oder Dein Leben lebt Dich“

Achtsamkeitsmeditation – von der Ruhe in die Kraft

Achtsamkeitsmeditation ist eine Methode um ruhiger und gelassener zu werden.

Zusätzlich bietet Dir die Meditation Zugang zu Deinen tiefen inneren Bedürfnissen – die Du erst dann wirklich wahrnehmen kannst, wenn Deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Der Zugang zu deinen Bedürfnissen hilft Dir, täglich mehr Dein Leben zu leben.

  • In diesem Workshop lernst Du die Achtsamkeitsmeditation kennen und spürst, wie sich tiefe innere Ruhe anfühlen kann.
  • Du erlebst, wie Meditation die Wahrnehmung des Augenblicks schärfen kann.
  • Du spürst, wie es sich anfühlt, sich ganz im Hier und Jetzt zu befinden. 

Das Seminar kannst Du ohne Vorkenntnisse des Yoga oder der Meditation besuchen. Bitte bequeme und wärmere Kleidung anziehen und warme Socken mitbringen.

Frank Wesnitzer

Sommer - Sonntags - Special:
mit Brigitte Schneider

Nada Brahma - Yoga & Klang

mit Brigitte

  • im Dezember 2019/Januar 2020 Termin kommt zeitnah!
  • 25 € pro Person
  • 20
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Marktstr. 6
Nada Brahma – Die Welt ist Klang

Yoga & Klang ist eine Möglichkeit unser Innerstes zu berühren – fängt es doch schon bei OM an, jenem Klang, der als der ursprünglichste Laut gilt und gleichsam unseren gesamten Körper in Schwingung versetzt. 

Nach einer vorbereitenden sanften Yoga Sequenz könnt ihr Euch einfach mal gehen lassen, um im Klangbad mit Fen-Gong, Klangschalen und Koshi Euren innersten Klängen zu lauschen und dabei in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen.

Eine Intensive Art Yoga und Dich selbst zu erfahren.

Event Not Found!
Frank Wesnitzer

Doris Völkl

Mondgruß - Weihnachts - Special

mit Doris

  • am Freitag, den 20. Dezember 2019 von 19 – 20:45 Uhr
  • 19 € pro Person
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio in Hilpoltstein

Im Hatha-Yoga geht es darum die beiden Polaritäten „Ha“ und Tha“ im Körper zu harmonisieren. „Ha“ meint das Prinzip der Sonne. Von der Sonne, die im Yoga im Sonnengruß -Surya Namaskar- verehrt wird, geht die lebendige Energie aus, die warm, hell und aktiv nach außen gerichtet ist. „Tha“ ist der Mond (Chandra).

Der Mondgruß wirkt kühlend, empfänglich und strahlt eine nach innen gerichtete, meditative Kraft aus, führt zu einer tiefen Entspannung, löst Blockaden und Stress. Und genau das braucht es in dieser besinnlichen Zeit. Ganz im Sinne von Yoga, Mediation und Achtsamkeit kann Weihnachten eine ruhige und spirituelle Zeit sein, um sich wieder auf sich zu konzentrieren und um neue Energie zu sammeln.

Wir starten mit einer kleinen Meditation und kühlenden Pranayama (Atemtechniken).
Die Asanas der Mondgruß-Abfolge werden mit dem Rhythmus der Atmung verbunden. Wir üben danach beruhigende, entspannende und ausgleichende Haltungen im Liegen.
Zum Ende folgt eine längere Entspannungsphase (Savasana) bei Kerzenschein und Adventsduft damit sich die Energien frei entfalten können.

Gönn´Dir Zeit und Ruhe vor Weihnachten und stimme Dich ein auf das besinnliche Fest. 
Frohe Weihnachten!!!

mit Doris Völkl

mit Doris Völkl

Yoga Retreat "Yoga & Wellness"

im Wellnesshotel Schönblick in Eichstätt

  • von Freitag, 7. Februar, 15 Uhr bis Sonntag, 9. Februar 2020, 14 Uhr
  • 165 €/Person für Yoga – Hotel extra, siehe unten
  • 20
  • Anmeldung im Studio oder online
  • Wellnesshotel Schönblick Eichstätt

Im Wellnesshotel Schönblick bei Eichstätt die Seele baumeln lassen, abseits vom Alltag Ruhe finden und ein besonderes Yoga-Wochenende verbringen.

Yoga & Wellness mit Ausblick

Das Wellnesshotel Schönblick  liegt auf einer kleinen Anhöhe: ein wunderbarer Ausblick eröffnet sich über Eichstätt und die Willibaldsburg.

Dieses Winter - Yoga - Wochenende bietet einen Rückzug aus dem Alltag und eine entspannte Zeit die eigene Yogapraxis zu vertiefen: mit einfachen bis mittelschweren Yoga-Klassen und Yin Yoga schalten wir einen Schritt zurück und lassen es uns richtig gut gehen.
Durch die mehrmals tägliche Yoga-Praxis bekommt man mehr als zu Hause die Gelegenheit Yoga intensiv zu praktizieren. Körper und Geist finden wieder zurück zu ihrer natürlichen Balance.

Es ist außerdem Zeit für entspannte Tage und stille Momente bei Spaziergängen im schönen Altmühltal, zum Lesen, für gute Gespräche und Austausch und für den schönen Wellness & Spa Bereich im Hotel.
In unserem Hotel gibt es neben zwei Pools, der Sauna- und Dampfbäderlandschaft auch einen Bereich für Wellness-Anwendungen (bitte extra buchen und vorab Termine vereinbaren.

Ablauf: (Änderungen vorbehalten)
Freitag:
ab 15 Uhr Anreise und Check In
16 - 18:15 Uhr Yoga & Begrüßung
18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sauna geöffnet bis 21 Uhr
Samstag:
8 - 9:45 Uhr  Yoga
9:45 - 10:30 Uhr Frühstücksbuffet 
16 - 18:15 Uhr Yoga
19 Uhr gemeinsames Abendessen
Sauna geöffnet bis 21 Uhr oder
ab 20 Uhr Filmabend im Kursraum
Sonntag:
8 - 9:45 Uhr Yoga
9:45 - 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
bis  11 Uhr Zimmer räumen
11:30  - 14 Uhr Yoga & Good Bye

Yogazeiten: (Änderungen vorbehalten)
Freitag:
16 - 18:15 Uhr Sanftes Rückenyoga und Begrüßung
Samstag:
8 - 9:45 Uhr Inside Flow
16 - 18:15 Uhr Hatha Yoga & Pranayama
Sonntag:
8 - 9:45 Uhr Sunrise Yoga & Meditation 
11:30 - 14 Uhr Yin Yoga & Good Bye

Das Yogaprogramm ist für alle Level geeignet und wird der Gruppe angepasst.

Kosten Yoga: 165 €/Person

Verbindliche Anmeldung und Zahlung bis 7. Januar 2020.
Nach dem 7.1.2020 ist eine Anmeldung möglich - vorausgesetzt es gibt noch freie Zimmer im Hotel.

Hotelbuchung direkt im Wellnesshotel Schönblick Eichstätt - www.schoenblick-hotel.net

Zimmerpreis pro Person & Zimmerkategorie (Preise können variieren, je nach Zimmerkategorie).

2 Übernachtungen, Frühstücksbuffet, Halbpension, Nutzung des Schwimmbades und des Fitnessraumes, Nutzung der Saunalandschaft:

  • im Einzelzimmer 250 €
  • im Doppelzimmer 462 €
  • zzgl. Kurtaxe

Bitte bei Buchung angeben: Yoga Retreat „Yoga & Wellness“ 7. Februar 2020