Online-Yoga u.
Workshops & Specials

Hier finden Sie die laufenden online-Yogastunden.
 
Frank Wesnitzer
mit Marianna

online-Yoga: Rückenyoga

mit Marianna vom Space-Yoga-Team Nürnberg
  • am Montag, 11.05.2020 von 17:30 – 18:40 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

mit Isabelle (rechts)

online-Yoga: Vinyasa Flow

mit Isabelle vom Space-Yoga-Team Nürnberg

  • am Dienstag, den 12.05.2020 von 7:30 – 8:30 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

mit Timo

online-Yoga: Hatha Yoga mit Fokus Hüfte

mit Timo vom Space-Yoga-Team Nürnberg

  • am Dienstag, den 12.05.2020 von 17 – 18 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Rückenyoga

mit Doris Völkl

  • am Dienstag, 12.05.2020 von 19:45 – 20:45 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer
mit Anja K.

online-Yoga: Hatha Yoga

mit Anja K. vom Space-Yoga-Team Nürnberg
  • am Mittwoch, 13.05.2020 von 9 – 10 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12 er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Lunch Yoga

mit Doris Völkl

  • am Mittwoch, 13.05.2020 von 12:30 – 13:15 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer
mit Anja L.

online-Yoga: Hatha Yoga Präventionskurs

mit Anja aus dem Space-Yoga-Team Nürnberg
  • am Mittwoch, den 13.05.2020 von 17:45 – 19 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

mit Isabelle (rechts)

online-Yoga: Vinyasa Flow

mit Isabelle vom Space-Yoga-Team Nürnberg

  • am Mittwoch, 13.05.2020 von 19:30 – 20:30 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

mit Janine

online-Yoga: Inside Flow

mit Janine vom Space-Yoga-Team Nürnberg

  • am Donnerstag, 14.05.2020 von 18 – 19 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12 er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer
Yin Yoga mit Ute

online-Yoga: Yin Yoga mit Sofakissen

mit Ute vom Space-Yoga-Team Nürnberg
  • am Donnerstag, den 14.05.2020 von 19:20 – 20:30 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12 er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Hatha Yoga

mit Doris Völkl

  • am Freitag, 15.05.2020 von 18 – 19 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12 er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

mit Ute

online-Yoga: Vinyasa Flow

mit Ute vom Space-Yoga-Team Nürnberg

  • am Samstag, 16.05.2020 von 10 – 11 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12 er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 20
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

[eventButton id="54" include_price="true"][/eventButton]
Frank Wesnitzer
Prenatalyoga

online-Yoga: Schwangerenyoga

mit Doris
  • am Samstag, 16.05.2020 von 11:30 – 12:30 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12 er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

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Frank Wesnitzer

Doris Völkl

online-Yoga: Rückenyoga

mit Doris Völkl

  • am Sonntag, 17.05.2020 von 10 – 11 Uhr
  • 10 € Teilnahmegebühr, 1 Einheit auf deiner 12 er Karte streiche ich ab, YO-Mitglieder frei
  • 50
  • Anmeldung online
  • von Zuhause aus 😉

Um unserem Live Stream beizutreten, musst du ZOOM installieren mit Internetverbindung WLAN auf Smartphone, Tablet oder Computer. Was immer du benutzen möchtest.

Eine Stunde vor Kursbeginn ist Anmeldeschluss.

So läuft die Teilnahme dann ab:

Ca. 20 min vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit deiner Meeting ID. Falls nicht, schau auch im SPAM nach.
Falls du noch kein Konto bei ZOOM hast, wirst du aufgefordert dich zu registrieren, wenn du auf die Meeting ID klickst. Zum Registrieren gibst du nur deinen Namen ein. Kosten entstehen dir keine.
ACHTUNG ZOOM Besonderheit: Von dort aus geht es meist nicht weiter. Dann schließt du das Fenster. Gehe jetzt wieder auf die Meeting ID.
Falls du vorher schon ein ZOOM Konto hattest, bist Du sofort auf der Kurs-Einstiegsseite.
Bestätige dann einfach alle Fragen, die kommen, wie z.B.
• „ZOOM Meetings öffnen“
• „ausführen“ bzw. „Klicken Sie hier“
• „per Computer dem Audio beitreten“
Das geht alles ziemlich einfach. Du kannst das alles vor dem Kurs schon technisch ausprobieren.

Wir sind dann ca. 15 min vor Kursbeginn online und auf Zoom zu sehen.

[eventButton id="46" include_price="true"][/eventButton]
Frank Wesnitzer

Partneryoga

Yoga zu zweit & Thai Yoga

mit Brigitte Schneider

  • am Samstag, den 9. Mai 2020 von 11 – 13 Uhr
  • 26 € Teilnahmegebühr
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Marktstr. 6

Mit Körperkontakt und Nähe vom Alltagsstress lösen.

Partneryoga verbindet bekannte und klassische Yoga-Posen zu einer gemeinsamen Übung. Anders als beim üblichen Yoga liegt der Fokus nicht auf dir allein, sondern den Yogapartnern als Einheit. Durch die Wärme des anderen Körpers entspannst Du besser, kommst richtig zur Ruhe und kannst intensiver in die Haltungen gehen. 

Beim Thai Yoga handelt sich um eine uralte Heilkunst, die Elemente aus Yoga, Ayurveda und chinesischer Medizin vereint. Dabei wird der Empfänger passiv und achtsam durch verschiedene Yogapositionen geführt. Gelenke werden mobilisiert und die Hauptenergielinien massiert.

Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und zeichnet sich durch vier Qualitäten von Berührung aus: Achtsamkeit, Klarheit, Spüren, Hingabe.

Regelmäßige Akupressur und Dehnungen der Skelettmuskulatur aktivieren die Selbstheilungskräfte. Diese ruhige Form der Körperarbeit erlaubt es dem gesamten System, zu entspannen. 

Du kannst gerne mit einer Dir nahestehenden Person teilnehmen, bist aber auch alleine herzlich willkommen.

Dieses Special ist für alle Levels auch Yoga Neueinsteiger geeignet. Voraussetzung ist lediglich ein gutes Körpergefühl, die Freude etwas neues auszuprobieren und keine Scheu vor gegenseitigen Berührungen. 

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Image

Einsteiger-Workshop Yoga

mit Doris Völkl
  • am Samstag, den 14. März von 11:15 – 13:15 Uhr
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  • am Samstag, den 9. Mai 2020 von 13:30 – 15:30 Uhr
[eventButton id="32" date_id="86" include_price="true"][/eventButton]

  • 25 €
  • 15
  • Anmeldung im Studio oder online
  • Yogastudio YO-Hilpolstein

Sie möchten mit Yoga beginnen!
Kommen Sie zu unserem Einsteiger-Workshop ins YO in Hilpoltstein.

Dieser Workshop bietet eine kurze Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga. Es werden die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) geübt und verschiedene Atemtechniken (Pranayama) besprochen. Der Einsteiger- Workshop soll die Freude und den Spaß am Yoga wecken. Ein weiteres Ziel ist das Erarbeiten einer Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert und gefördert werden. Der Workshop ist gut für den Einstieg und die Vorbereitung auf den Besuch der regulären Yoga-Klassen. Geleitet werden die Einsteiger-Workshops von Doris Völkl, Yogalehrerin und Inhaberin YO Yoga-Studio.

Frank Wesnitzer

Daniela Regensburger

108 Sonnengrüße

mit Daniela Regensburger

  • am Sonntag, 21. Juni 2020 von 10 – 12 Uhr
  • 19 € Teilnahmegebühr
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Marktstr. 6

Der Sonnengruß, Sanskrit सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtlich: Ehre sei dir, Sonne, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch, im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden.

Mit 108 Sonnengrüßen wollen wir die Sommersonnwende begrüßen. Es ist ein Fest des Lichtes, der Lebensfreude & Dankbarkeit. Die Sonnwende steht in der Energie des Elementes Feuer und dies wollen wir ganz für uns nutzen.

108 Sonnengrüße ermöglichen Visionsarbeit. Um 108 Sonnengrüße zu schaffen, braucht man einen ruhigen Atem, aber auch die Bindung an eine Vision. Und irgendwie funktioniert es. Nach 108 Sonnengrüßen ist die Vision nicht mehr nur im Kopf, sondern mehr im ganzen Körper und ein Gefühl von Santosha (Zufriedenheit) macht sich breit.

[eventButton id="39" include_price="true"][/eventButton]
mit Doris Völkl

Yoga-Urlaub auf Mallorca

Sommer-Yoga-Retreat auf Mallorca 2020

mit Esther Copado und Doris Völkl

  • von 05.09. – 12.09.2020
  • Halbpension (im Doppelzimmer) und Yoga zw. 1151 € und 1320 € je nach Zimmer – alle Infos nachfolgend
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • Finca Tramuntana Flow, Mallorca

Mallorca - eine Insel mit wunderschönen Stränden und Buchten, fantastischer Natur, Geschichte und Kultur.

Und genau diesen Ort haben wir für unser Retreat ausgesucht.

Er ist ideal für eine besondere und vielleicht auch lang verdiente Auszeit. Hier möchten wir dir die Möglichkeit bieten, deinen Fokus mal nur auf dich zu legen und mit Gleichgesinnten Yoga zu praktizieren. Diese besondere und etwas andere Art Urlaub zu machen soll dich dazu inspirieren mehr Yoga in deinem Leben zu etablieren. Sie dient dazu dich mehr mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Essenz zu verbinden und kann mehr Lebensenergie, Zufriedenheit, Klarheit und Gleichgewicht in dein Leben bringen. Lass dich auf deine eigene Reise ein und erlebe mit uns eine ganz besondere Woche.

Mallorca ist die größte der 5 spanischen bewohnten Baleareninseln im Mittelmeer. Sie ist bekannt für ihre Vielfalt, die wunderschönen Strände, die geschützten Buchten und die vielen kleinen Dörfer, die von Orangen-, Oliven- oder auch Mandelhainen umgeben sind. Die Hauptstadt Palma bietet ein lebendiges Nachtleben, den von den Mauren errichteten Königspalast Almudaina und die Kathedrale Santa María. Es gibt hier vieles zu entdecken.

Im Norden der schönen Insel befindet sich die Serra de Tramuntana, ihre Berge bedecken eine Fläche von 1.067 km² und erstrecken sich auf eine Länge von mehr als 90 Kilometer. Die Natur hat hier eine einzigartige Landschaft mit atemberaubenden Aussichten geschaffen. Diese wurde von der Unesco zum Welterbe in der Kategorie „Kulturlandschaft“ erklärt.

Dieses Gebiet ist bisher vom Massentourismus weitestgehend verschont geblieben, lange Zeit war dieser Teil Mallorcas die Zufluchtsstätte von Malern, Schriftstellern oder auch Komponisten, um hier im Einklang mit der Natur zu sein, sich inspirieren zu lassen oder auch um einfach nur zur Ruhe zu kommen. 

Unsere Unterkunft  ist die mit sehr viel Liebe gestaltete Yoga-Finca Tramuntana Flow in dem Dörfchen Sa Cabaneta, welches nur 15 min. von Palma entfernt liegt. Ein Ort des Friedens, mit schön angelegten Gärten und Terrassen, einem Pool der zum Baden und Entspannen einlädt und einem einzigartigen Blick auf die Bergkette der Tramuntana. 

Die Berge stehen für Beständigkeit, sie geben Kraft und wirken beruhigend auf Körper, Geist und Seele, was auch bei der Gestaltung des Yogaraums mit beachtet wurde, denn auch hier dürft ihr die Kraft der Natur mit einladen.

Die Yogaeinheiten
In der gemeinsamen Zeit beginnen und beenden wir unsere Tage mit einem fein abgestimmtem Programm aus Meditation, Pranayama (Atemübungen) und einer wohltuenden Yogasequenz. Für dieses Programm schöpfen wir aus dem breiten Spektrum der unterschiedlichsten Yogastile. Wir üben Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Inside Flow, Sonnengrüße, Mondgrüße, Yin Yoga und auch Yoga Nidra, den yogischen Schlaf, mit dem Ziel: von der Matte in die Welt.

Die Morgenpraxis dient dazu den Körper aufzuwecken und zu bewegen. Dich selbst wieder mehr mit dir zu verbinden und zu spüren. Die Atmung spielt hierbei eine sehr zentrale Rolle. Sie soll uns helfen unseren Geist zu fokussieren und uns zu zentrieren um in Einklang sowohl in unserem Inneren als auch im Außen zu kommen. Morgens nutzen wir die Zeit um Kraft und Energie zu tanken und unseren Tag mit Freude und Elan zu starten.

Die Abendpraxis soll dir dazu dienen, deinen Körper und auch den Geist zur Ruhe zu bringen. Diese Zeit des Tages hat eine andere ganz besondere Energie, die wir nutzen möchten um zu reflektieren, um anzunehmen was ist und auch um uns zu erlauben all das, was wir nicht mehr in unserem Leben möchten, loszulassen. Wir gehen in die Dankbarkeitspraxis und öffnen einen Raum im Herzen um Neues in dein Leben einzuladen. 

Am Samstag, den 05.09.2020 ist Anreise und Check In ab 17 Uhr. Wir beginnen mit einem Welcome Circle zum Ankommen und einer kleinen Yogapraxis zur Einstimmung. 
Anschließend werden wir gemeinsam zu Abend essen.

Wir planen 4 Intensiv - Yogatage (So.,Mo.,Mi. & Do.)

 Ein möglicher Tagesablauf (Intensivtag) könnte sein:

7:00 - 7:40 Uhr  Pranayama / Meditation
8:00 - 10:30 Uhr Yogasequenz
10:30 Uhr Frühstück
freie Zeit 
17:30 - 19:00 Uhr Yogasequenz
19:30 Uhr Abendessen
21:00-22:00 Uhr Yoga Nidra

 Ein möglicher Tagesablauf (normal) könnte sein:

9:00 - 10:30 Uhr Yogasequenz
10:30 Uhr Frühstück
freie Zeit
17:30 - 19:00 Uhr Yogasequenz
19:30 Uhr Abendessen

Abreisetag am Samstag, den 12.09.2020:
8:30 Uhr Frühstück
bis 10:00 Uhr Zimmer räumen

 -Änderungen vorbehalten-

Freie Zeit:
Auf Mallorca gibt es viel zu entdecken: während deines Aufenthaltes hast du genug Zeit und Raum um die Insel kennenzulernen. Lass dich von ihrer Natur verzaubern und von der Lebensfreude, die hier zu spüren ist mitreißen. Solltest du für deine Entdeckungsreisen Tipps brauchen kannst du sehr gerne auf uns zukommen, damit du dann vielleicht - genau wie wir – verzaubert von Mallorcas Farben, seinen Menschen und der fantastischen Natur in unsere Finca zurückkehrst.

AUGEN & HERZ AUF, YOGI !

Über uns: 
Über die ganze Zeit wirst du von uns, Esther und Doris unterstützt und kannst dich immer an uns wenden.

Esther Copado:
leitet seit nun mehr als 2 Jahren, voller Hingabe und Freude die ‚Yogaliebe‘  in München
Ausbildungen:
200 h bei YogaWorks USA, +300 h Advance Teacher Training bei Stephan Thomas und Christine May, Weiterbildungen im Yin Yoga bei Josh Summers, 200h Stunden Yin Yoga Ausbildung bei Helga Baumgartner
4 jährige Intensivausbildung (800h) in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya im Mandiram München
Sie übt Yoga seit mehr als 20Jahren und unterrichtet in ihrem Studio Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga in Gruppen sowie im Einzelunterricht.

Doris Völkl:
leitet seit nun mehr als 4 Jahren voller Leidenschaft und aus mit ihrem ganzen Herzen  das ‚YO Yoga-Studio‘ in Hilpoltstein
Ausbildungen:
500 h bei Stephan Thomas und Christine May, Weiterbildungen Inside Flow und Personal Training Yoga bei Young Ho Kin von Inside Yoga, Pranayama und Iyengar bei Anthony Lobo, Yin Yoga bei Helga Baumgartner
Sie unterrichtet in ihrem Studio und anderen Yoga-Studios Hatha Yoga, Inside Flow und Yin Yoga und ist Referentin bei Fortbildungen.

Kosten:
Unterkunft (im Doppelzimmer) und Halbpension pro Person:

  • im Haupthaus (Doppelzimmer, 4x und eine Vierer-Suit verfügbar)

815 € (507 € Unterkunft+308 € Essen) + Yoga 420 € = gesamt: 1235 €

  • im Appartment (Doppelzimmer, 4x)

900 € (592 € Unterkunft+308 € Essen) + Yoga 420 € = gesamt: 1320 €

  • im Dorm (Doppelzimmer, 4x, einfaches Zimmer, Bad ist im Flur)

731 € (423 € Unterkunft+308 € Essen) + Yoga 420 € = gesamt: 1151 €

Die Unterbringung in unserer schönen Finca ist auch separat zu buchen - ohne Yoga. Du kannst gerne Freunde oder Partner mitbringen, die nicht am Yoga teilnehmen.

Nach der verbindlichen Anmeldung bekommst du eine Anmeldebestätigung und eine Mail von Doris mit allen weiteren Informationen.

Flüge und Mietwagen sind separat zu buchen.

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Bei Fragen kannst Du Dich jederzeit an uns wenden!

Wir freuen uns auf eine besondere Zeit mit Dir,
Namasté,
Esther und Doris
Frank Wesnitzer

Carina Schwarz

Workshop: Die Basics der Yogaphilosphie

mit Carina Schwarz

  • am Samstag, den 3. Oktober 2020 von 14 – 16:30 Uhr
  • 32 € Teilnahmegebühr
  • 24
  • Anmeldung im Studio oder online
  • YO Yoga-Studio Hilpoltstein, Marktstr. 6
Was bedeutet Yoga eigentlich genau und was für eine Geschichte und Philosophie steckt dahinter?

Warum wird in der ein oder anderen Stunde ein OM gesungen?
Warum Essen viele Yogis kein Fleisch?

Vielleicht hast du dir diese oder ähnliche Fragen auch schon gestellt.
In diesem 2,5 stündigen Workshop bekommst du einen Einblick in die Grundlagen der Yogaphilosophie und Antworten auf all solche Fragen. Du lernst den achtgliedrigen Yogapfad kennen und wir probieren einige Elemente gleich in der Praxis aus.

Bitte ziehe bequeme, warme Kleidung an und bringe dir was zum Schreiben mit.

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