vor Ort: Rückenyoga

Rückenyoga am Mittwoch ist der perfekte Ankerpunkt in der Woche. Nach den ersten Arbeitstagen schleicht sich oft die typische „Mittwochsmüdigkeit“ ein, begleitet von Verspannungen im unteren Rücken oder Nacken. Zeit, die Anspannung der ersten Wochenhälfte abzustreifen und den Rücken für das kommende Wochenende zu stärken. In dieser Einheit konzentrieren wir uns darauf, die Wirbelsäule zu mobilisieren, den Schultergürtel zu weiten und die tiefe Rumpfmuskulatur sanft zu kräftigen. Bei Verhinderung bitt Absage per Mail auf die Bestätigunsmail, 30 min. vor Kursbeginn.