Dieser Workshop bietet eine kurze Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yoga. Es werden die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) geübt und verschiedene Atemtechniken (Pranayama) besprochen. Der Einsteiger-Workshop soll die Freude und den Spaß am Yoga wecken. Ein weiteres Ziel ist das Erarbeiten einer Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert und gefördert werden. Der Workshop ist gut für den Einstieg und die Vorbereitung auf den Besuch der regulären Yoga-Klassen.
108 Sonnengrüße in Hilpoltstein
Der Sonnengruß, Sanskrit सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtlich: Ehre sei dir, Sonne, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch, im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. 108 Sonnengrüße ermöglichen Visionsarbeit. Um 108 Sonnengrüße zu schaffen, braucht man einen ruhigen Atem, aber auch die Bindung an eine Vision.
Yoga-Retreat VON INNEN LEUCHTEN mit Doris Völkl und Yogadelight
Dein Yogawochenende vom 22. 02. – 25. 02. 2018 (3Tage, Do.-So.) in der GutsAlm Harlachberg in Bodenmais. Die Winterzeit ist oft die Zeit, in der man sich ausgebrannt und angespannt fühlt. Im Februar hat uns die kalte und dunkle Jahreszeit ganz erreicht. Die Natur reduziert sich um sich vor der Kälte zu schützen. Auch für den Menschen ist es die …
Acrovinyasa Workshop
am Samstag, den 4. November 2017 von 16 – 18 Uhr mit Janine und Basti aus Nürnberg Acrovinyasa hebt deine Vinyasa Praxis von deiner Matte in die Luft. Die Praxis besteht aus Level 1 und Level 2, wobei jedes Level aus 90 Asanas besteht. 45 Asanas auf deiner Matte und 45 in der Luft (Acroyoga). Wie auch im Vinyasa fliesst …
Pranayama Special
Die Kunst der Atemregulierung. am Sonntag, den 8. Oktober 2017, von 14 – 15:30 Uhr mit Doris Völkl Nach der Lehre von Anthony Lobo, Priester und ehemaliger Meisterschüler von B.K.S. Iyengar/Indien Pranayama ist das Herz des Yoga. Denn jeder Atemzug ist Leben und jeder Atemzug ist kostbar. Pranayama ist eine uralte yogische Kunst aus dem alten Indien und bedeutet: “Die …
Yoga zu zweit – doppelte Entspannung
Yoga-Special: Yogaübungen zu zweit – Doppelte Entspannung am Freitag, den 8. September 2017 von 18 – 19:30 Uhr mit Brigitte Schneider Mit Körperkontakt und Nähe vom Alltagsstress lösen. Beim Partner-Yoga ist das auf eine besondere Art und Weise der Fall: Durch die Wärme des anderen Körpers entspannst Du besser, kommst richtig zur Ruhe und kannst intensiver in die Haltungen gehen. …
Acrovinyasa – Workshop
am Samstag, den 3. September 2017 von 11 – 13 Uhr mit Janine und Basti aus Nürnberg Acrovinyasa hebt deine Vinyasa Praxis von deiner Matte in die Luft. Die Praxis besteht aus Level 1 und Level 2, wobei jedes Level aus 90 Asanas besteht. 45 Asanas auf deiner Matte und 45 in der Luft (Acroyoga). Wie auch im Vinyasa fliesst …
Run & Yoga – ChiRunning – Tagesworkshop
ChiRunning – laufen in Balance, in Verbindung mit Yoga, ist eine ideale Kombination den Körper flexibel, gesund und leistungsfähig zu halten. Tagesworkshop Samstag, den 29. Juli 2017 von 11:15 – 18 Uhr im YO Yoga-Studio in Hilpoltstein, Marktstr. 6, mit Roland Dummert (Laufen) und Doris Völkl (Yoga) Egal ob Anfänger, erfahrener Läufer, Freizeitjogger oder Wettkampfläufer – verbesserte Lauftechnik hilft die …
Sadhana
am Samstag, den 27. Mai 2017, von 5 – 7:30 Uhr, mit Alla Scholz. Aquarian Sadhana Mit der aufgehenden Sonne in Gemeinschaft Kundalini Yoga praktizieren & meditieren ist eine unvergleichliche & wertvolle Erfahrung, die durch nichts ersetzt werden kann. In der Dämmerungszeit (Zwielicht) ist Dein Unterbewusstsein am empfänglichsten für tiefe innere Reinigung & Balance. Jeder wird getragen durch die …
Open your Heart – Vinyasa Flow Yoga Special
Open your Heart – Vinyasa Flow Yoga und Chakrenmeditation – Special mit Doris Völkl am Montag, den 1. Mai 2017 von 16:30 – 18 Uhr Ganz besonders herzöffnend wirken im Yoga die Rückbeugen. Sie weiten den gesamten Herzraum und öffnen dein Herz für das Leben. Sie lassen dein Herz strahlen, bringen dir frische und helle Energie. Kosten: 14 € DropIn, …